前些天实在太忙，每次都是在临睡前15分钟写完日更，而且是一边打盹一边输入，最后出来的结果惨不忍睹，昨天甚至都无法保持思路的流畅了。
这种情况就需要暂停了，必须调整。
首先，换个15分钟，所以今天打算利用下班后的15分钟内写完。
然后，学习了一个特别实用的思考技巧。
今天就重磅介绍一下。
这个技巧叫“零秒思考”。
怎么做呢？
1、拿出一张A4纸，手边没有的话随便什么纸吧。
2、左边写上你今天想写的主题，右边写上日期。
3、在标题下写四行你脑中首先出现关于这个标题的想法，如果写不到，写3行也行，不要考虑排序不要考虑字数多少。
4、不要写得超过6行。
然后就可以了，收起来放进文件夹里吧。
每天写10页这样的笔记。不要用手机打字，也不要用电脑打字，据这个方法的发明人说三个星期后就会呈现出大脑锻炼的好结果。
但我今天试了一下就觉得效果很不错。
这么做的好处有什么呢？
1、随时清空大脑，神清气爽
这个对我非常重要，之所以经常焦虑，可能就是因为脑中念头太多，我今天在看书的过程中脑中闪过了特别多的念头，我尝试记了一下，两分钟内竟然写了5个话题，每个下面对应3-5个小念头，都随手这么写在纸上后，我觉得脑子清醒多了。
2、及时让思绪可视化，不怕丢
即使我不会立刻再看，我也知道这个东西已经存在在世界上了，我要找是可以找到的，我就不会有恐惧担心
3、这个办法后续不用花时间整理
我最怕做了一件事，后面有无数事要跟着收拾，所以有很多技巧别人觉得很好用很高大上，我却不行，但是这个后续不用花时间整理的方法太适合我了。
4、暂时还没想到，等我坚持一段时间后，再发现它新的优点。
好了，今天的日更顺畅了很多，从17：40开始到18：00写完，中间还和同事聊了两句，确实做到了分分钟更完700字。
这个效率和质量还是比较满意的。
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