三星期前，尝试一种很容易坚持的减重方法：不吃精细粮。
生活中的精细粮：米饭、面条、馒头等。
早餐：一碗燕麦+芝麻粉+山药粉煮开、两个茶叶蛋、一瓶金典牛奶。
午餐：只是不吃米饭，其他菜和汤随意吃到饱。
晚餐：一根水果玉米，饿了可以再吃燕麦。
第一个星期瘦了四斤，到现在三个星期了一共瘦了五斤。减重很慢，但是人不会饿得难受。
三星期前，尝试一种很容易坚持的减重方法：不吃精细粮。
生活中的精细粮：米饭、面条、馒头等。
早餐：一碗燕麦+芝麻粉+山药粉煮开、两个茶叶蛋、一瓶金典牛奶。
午餐：只是不吃米饭，其他菜和汤随意吃到饱。
晚餐：一根水果玉米，饿了可以再吃燕麦。
第一个星期瘦了四斤，到现在三个星期了一共瘦了五斤。减重很慢，但是人不会饿得难受。
三星期前，尝试一种很容易坚持的减重方法：不吃精细粮。 生活中的精细粮：米饭、面条、馒头等。 早餐：一碗燕麦+芝麻粉...
“吃米带点糠，老少都安康。” 从前日子艰难，细粮难得。后来天天又都是精米白面。近来大家慢慢意识到，粗粮也重要。苞米...
不知是从什么时候开始的，我们把吃的粮食分成了粗粮和细粮。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括玉米、...
简介： 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，粗粮保存了许多细粮中没有的营养成分。与粗粮相比，精白米和精白面...
很多人以为精米白面是精致生活的标配，然并卵，每天只吃细粮不吃粗粮的生活才是大写的“糙”。敲黑板，划重点，长期只吃精...
养生风潮在国内越来越受欢迎，而在主食的选择很多人开始尝试一些粗粮养生，因为粗粮可以很好的帮助体内排毒，降低各...
此文来源网络主食选择粗粮还是细粮 有何区别 粗粮 粗粮是没有经过精磨的粮食。 ①谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫...
粗粮就是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆...
粗粮是相对平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、...
生产队时期，社员以粗粮为主食，很少吃细粮。有人可能要问了，何为粗粮？何为细粮？简单点说，白面，大米为细粮，其它为粗...
本文标题：断精细粮的日子
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/smsoxktx.html
网友评论