三、下一步的规划
（一）调整好作息，提高睡眠质量
睡眠
睡眠的质量决定了一切的基础，之前有文章论述过，昨天晚上因为写作训练营的脚本很晚才写完，睡眠显然不够！最近发现一个问题，就是容易焦虑了，昨天晚上发现一个明显的情况，最近一直没有介入到要干的事情之中去，想选一个很好的主题，但一直没有选好，觉得书还是读的不够多，读的不够深，总是想在最后时刻来临之前尽可能的多读些、多想一些，导致手头的事情并没有做，就会很容易出现焦虑的情况，因此，还是要把改正之后的模式继续坚持下去，第一时间了解要求是什么，然后，我应当怎么做，先列出框架来，然后填充内容，后面再一步步完善，好把以后就这样一步步的做吧，改变一个旧的模式不容易，长期坚持一个新的模式更不容易，所以，一定要做好一点点改变的心理准备，让自己变得更好！
好吧，那就先从改善睡眠开始吧，改变先把手机哄睡着，然后自己再睡觉的习惯，让一切从O开始。
（二）坚持小而美的方式把事做好
小而美
比如最近开展的英语朗读打卡，感觉很好，每天只是一小段，即便读熟练也就只花5分钟的时间，每这5分钟就能完成一件事情，每天做，长期做，就会有不一样的效果，这个结果是必然的，也是肯定的，所以，再比如，每天的冥想打卡，不用写太多的感受和感想，就是每天去做冥想，剩下的时间用来输出写作，这个过程其实都是非常好的！摒弃贪大求多的方式，关键是要先清晰思路，然后再付诸行动！
（三）思想先行，行动紧跟
思想先行
思想是行动的先导，用正确的方式做正确的事，凡事先想好才能做好，如果没有想好，建议不要贸然行动，否则，错误的概率是很大的，所以，一定要把自己的认知提升起来，让思想走在行动的前面，比如最近，开公众号与视频号，虽然这是方向，也是正确的，但确实没有想清楚，所以，一直没有开通，这两天，感觉慢慢清晰了起来，先把公众号做起来，发一篇有质量的文章，选择自已擅长的领域，一点点做好。随后，再考虑视频号的事情！
好了，今天，先写这么多吧，以后再逐步补充！
让各种事项保持刚性的同时，保持弹性！一切都是为了让自己变得更好！
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