74期33组 5169 第6天
保持觉察确实不容易，在我清晨打了卡之后，一天下来总是保持觉察，回头发现，都是一念之间。
例一：
女儿使用电子产品——伤眼睛、不自律、影响学习；
转念：女儿是自律的，女儿能够管理好自己的时间 ；
行为：忍住不去提醒她时间到了。
例二：
报名家委工作到学校帮学生们收拾书籍并打包搬运到门口，上下五楼好多次，把腰累到了，开始来抱怨的情绪——太累了，早知道不该报这个名，男家长都不来一下等等；
转念：自己做的决定，无论如何都要走下去，这才是负责任的表现，相信自己是可以做到的；
行为：咬咬牙坚持住了。
不容易啊，加油！
74期33组 5169 第6天 保持觉察确实不容易，在我清晨打了卡之后，一天下来总是保持觉察，回头发现，都是一念之...
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本文标题：439~11.9~74期第6天—觉察
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