#每日三件事，第1795天#
当你刻意空出了时间，终于是两人独处了，绝对不能对伴侣做以下三件事，否则他／她就会停止与你分享。
1.不要好为人师。
2.不要自说自话。
3.不要妄加评判。
这是《高效能沟通的七个习惯》中的一个片段。
这个片段说的是伴侣沟通的禁忌。当两人独处准备开始沟通的时候，一定要注意这三个禁忌，否则沟通就无法继续。这三个禁忌是：好为人师、自说自话和妄加评判。
为什么伴侣沟通不能触碰这三个禁忌呢？
好为人师，意味着你本事大、能力强，对方需要你指导、教授和教育。请问，谁愿意被别人教育呢？如果对方没有向你请教，就不要去告诉对方应该怎么做。
自说自话，意味着你根本不是来沟通的，你是来发泄你的不满的。沟通，就是双方互相表达自己的感受、需求以及期望。你滔滔不绝的说，对方都没有表达的机会，还会和你继续沟通嘛？
妄加评判，意味着指责和批评。对方一开口你就评判，还这么让对方说得下去呢？既然是沟通，就先认认真真的听对方说，以同理心倾听并回应，而不是评判。伴侣之间的很多事情根本没有对错之分。更多的是需要获得对方的理解和支持。
触碰禁忌的最大坏处是破坏了一次沟通机会，双方的距离会更远一些。
如何做到不触碰这三个禁忌呢？
使用同理心倾听的方法，以理解对方为目标去沟通。
首先，认可对方的情绪。尤其是负面的、消极的情绪。对方很生气的时候，千万不能说“你别生气了”，而是要说“我知道你很生气，换做任何一个人都会很生气的”。认可对方的情绪，就是理解对方。
其次，恳请对方说出自己的需求。有时候对方生气，是由于我们的没有理解对方的需求。只有我们非常清楚明确的知道了对方的需求，我们才有机会采取正确的方式来满足。
最后，如果对方期望我们做什么的话，就给出一个行动计划，并和对方沟通。不要担心你做不到，只要你们愿意沟通，没有什么是你做不到的。
当然，在沟通的过程中，你也需要表达自己的需求和期望。这才是一次成功有效的沟通。
举个例子来说，很多时候会由于老公洗完迟了，导致老婆生气。安慰老婆之后立马洗完是必须的，但是到了明天你可能还是懒得刷完，怎么办呢？
老公不愿意洗碗，大部分情况下是因为一个人洗碗太孤单，客厅里的电视太具有吸引力。如果老婆能帮你一个小忙的话，两个人在厨房就不孤单了。
因此，老婆做饭的时候你要打下手帮帮忙，等你洗碗的时候，也可以喊老婆给你帮个小忙。两口子一起开开心心的做家务，何乐而不为呢？
两个人在一起，不是为了让对方变得更好，而是为了让对方感到更幸福。
一起做饭，一起洗碗，一起散步，难道不是一种幸福吗？
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