标题：情感账户，如何培养亲密感？
好的感情才是一切沟通的前提。最擅长解决问题的伴侣，其实不是最擅长沟通的伴侣，而是感情基础最好的伴侣。
往情感账户“存钱”的三个诀窍：
第一个诀窍，是在日常生活中，增加两个人情感性的回应。
关系良好的伴侣，几乎有一种本能，那就是会自然地对对方所说的话感兴趣，也会自然地回应对方说的话。他们的谈话，哪怕是闲聊，也是充满温馨的。
第二个诀窍，是强化共同记忆。
第三个诀窍，是向对方表达认可和赞赏。
作业思考题
你觉得你和伴侣之间，有哪些增加情感存款的方法呢？
作业行动题
“你们当初怎么选择了在一起？”
“对方做过什么打动你的事？”
“什么时候，是你们觉得最快乐的时候？”
答：思考：关于增加回应，我第一时间想到了张智霖和袁咏仪，我看了很多他们夫妻参加的真人秀，有很大的感受就是他们夫妻互动很好。还有很喜欢的一对夫妻：蔡少芬和张晋。那时的我知道要夸老公，但是我总是本能的去损，和人说到我先生，及时有刻意去想夸一下，出口的都是损。
先生说了好几次（他表达了好几次生气）。慢慢我从无意识到事后意识到，后来自己去分析我为什么做不到夸奖我先生，后来发现一方面是我自己总是把我放在比他爱学习懂得多的高高在上感，这种不平等的关系，每次的夸奖，他都很排斥，我还一直认为他不接受我的好意，我好不容易夸一次还不领情，越发觉得他就是没值得夸的。现在知道是因为我隐藏的优越感，他本能排斥而已。
另一方面是受生存环境的模式牵制了。不能夸自己家人，只能损。要谦虚。学习了这种模式潜意识对我的控制和对我生活的负影响，看见这个模式之后，可以去夸奖先生，从生硬到熟练，转变并没有很难。
所以这一年我在亲密关系最大的成长就是看见了这个潜在模式并改变了这个模式，给出了平等的赞赏和支持。从以前的斥责瞧不起，变为现在的接纳和赞赏，从强势多气的妻子变为温柔的妻子。
我们的情感存储方式多了很多。关于回应，现在每天会主动和先生聊聊，不是一有时间就扑到自己的学习上，每天必留一部分时间好好说几句话。像今天领导请吃饭，回来晚了，想着微信上要打卡，还有作业没写，想早点写了休息，当先生问我今天在哪里吃饭时，我忽略了，忙着回复消息，突然安静的时候，我意识到，我之前等先生回来时都是希望他和我聊聊天的。所以我放下手机，去和先生毫无逻辑的说了今天的事情（因为脑子还在思考作业。。）但是先生给了回应，然后明显感觉他情绪好很多，他睡了，我再继续补作业。
行动题：
当初选择在一起：他会做饭，愿意打扫，喜欢孩子，我们家严母慈父（先生早已定义好的），安稳踏实。我上进急脾气，喜欢不断学习，不爱做饭，正好中和。
对方做过什么打动你的事：
恋爱的时候，每天上下班接送，买菜做饭。
带我出去游玩，基本都听我的，他没啥要求，觉得2个人一起玩，其他都无所谓那种。
怀孕时，不让我进厨房（认为做饭会对孩子不好。。。也因为我不吃肉不喝汤，指责我N次。。。）
从认为一年3个节日到现在会意识到要有仪式感的思想转变。
最快乐的时候：
1一起出去溜娃，要亲亲，他从之前的抗拒（觉得人多不体面到现在的配合）
2他大清早在厨房为我做饭的时候，给他一个抱抱亲亲
3睡前的仪式感
4抱我蹲起
5一起邀约吃早餐，泡脚
6一起躺床上看电影
7出去过2人世界
期待更多的快乐方式。
网友评论