鼓励自己：感受我的感受
第7天 感受我的感受
闭上我的双眼，把手放在我的头上，我的感觉是，难受和自责，怎么明知道闹钟醒了，还是起不来床，每每都错过了，知道却做不到，感觉好难受。这样的感觉就好像有一块石头一直压着我的脑袋，颜色是灰色的，有8分那么沉，我想要甩掉它，却发现好难好难，开始有点讨厌这样的自己。怎么可以这样，怎么可以这样？真是太不可理喻了。我竞然做这样的事。我又感受了一下我的感受，这种自责的感受是要告诉我什么呢？是因为我起不来床吗? 还是我本来一直就是这样认为自己的，当一件事发生的时候，我第一个想到的念头就是，我怎么能这样，我这样做不对， 我这样做不好， 我这样做别人会怎么想？别人会怎么看我？我不能这样， 我不能好样？ 难道真的有那么多不能吗？
其实我的感受是有道理的，它是想告诉我，她就喜欢这样的我，而我却一直在用力推开它， 一直在抵抗，我越推， 它起高兴，而我却越加痛苦不堪。我闭上眼慢慢感受这样的感受，我明白了，我接受了，我知道这种自责的感受会来，也会走，就好像它只是借由我的身体而来，它只是通过我的身体来感受，并通过我流走。然后慢慢的， 慢慢的，感受到了，就是这样！ 它来了， 又走了，现在我又迎来了我一个全新的感受，那就是自在。起来也好， 起不来也罢，都全然的接受。起来了， 我就自己在的做自己的事， 起不来我也一样是在做自己的事，感受就好了。感受我的感受，并喜欢它，欢迎它。。。。
所有的感觉都是有能量的，通过它， 可以更加清楚的知道自己想要什,可以做什么，可以改变什么！
嫉妒，当你嫉妒的时候是想证明你要比现在好，你要比现在好。
快乐，当你快乐的时候是想要告诉世界，你喜欢这样的生活。
痛苦，当你痛苦的时候，是想要传递给你一个信念，你需要做出改变，你想要做出改变。
悲伤，当你悲伤的时候是在证明，你想要爱，你需要爱，也同样需要爱的能力。
鼓励自己：感受我的感受
我们所有的感觉都在告诉我们， 我要去沟通，去表达， 这样我会变得越来越好，每个感觉都是我们的朋友，都是我们的送信人。当我们的送信人，告诉送信人，说我会读这封信，然后我会去做。然后送信人就会放心的走了，感觉也是。
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