今天的课程收获非常大，让我把自己尘封在心底很多不愿意碰触的话题拿出来和大家一起做了分享，这就是系统的力量。在这里有几点觉察：
1、早上做的声音疗愈，从刚开始的无画面，到后面真正的打开潜意识，进入到内心的状态，看到自己与父亲的画面，让我有了一份更深的觉察。晚上借着机会和裴老师，用一些技巧做了呈现和技巧，真正把当时的情绪疏导出来，自己感到的压力和焦虑得到了很大的缓解。
2、中午的活动带领非常的棒，凡凡同学平时不是特别喜欢学习，但她能为了小组的活动，坚持写冥想词，找音乐及找老师请教，足足花了近4个多小时做准备。在她身上我看到了那种愿意为大家付出，不服输的积极向上的状态。也深深的感染和激励了我。
3、多角色讲故事的练习让我有了很深的体会，尤其是给孩子、老人讲故事时，完全没有挂接上。自己没有特别关照到讲课的对象，以至于无法用很好的声音、肢体表达出来，这也是一种傲慢心。同时自己内心的那份不好意思，不够自信也呈现出来了。在这样的场域中要足够的放下，不要怕丢面子，不用担心会被别人笑话。在学习的初期，我允许自己犯错和尴尬，收到的反馈越多，自己的成长也越快。
4、声调和眼神的表演时，自己有感知到，其实每个人都会有内心状态的呈现，只是平时没特别关注。尤其是有一些微表情，可能是自己不经意的表露，就会暴露在同学面前。要不断修心，心定了，表情也就稳了，就能做到如如不动。
5、晚上的分享让我感受非常深刻，在这样的场域，大家愿意把自己内心的真实状态、想法，甚至以前的伤疤把它揭开，担诚的进行分享，足见这个场域足够安全，也建立起了深厚的情谊。我从大家讲述的心路历程里收到了非常多启发，如创业的艰辛，对生活的不易，孩子的教肓。正是NLP这门好学问，让我们每一个都在不断的做改变和提升，成就更好的自己。
通过觉察，我认为接下来的几点行动可以快速落地：
1、每日修习20分钟慈心禅，从自己、他人、众生，愿大家没有敌人，没有烦恼，一切皆得安乐。让内心变得更柔软和有更多爱的储备。
2、修习微表情，进行21天的训练，让自己的微表情变得更精准和丰富。做为导师培训的基础，要把这门功课学好，用好。
3、如何站在对方的角度能感同身受的去和他人沟通互动，也就是同理心。不单纯是从理性层面，而是自己真正打心底里发出的那份同理心，要能感知并觉察到。
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