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晨读:3种不恰当的情绪反应

晨读:3种不恰当的情绪反应

作者: 文如其人句句真 | 来源:发表于2022-05-12 04:46 被阅读0次

不恰当的情绪反应有如下3种情形:

第一,我们感觉到和表现出来的情绪是对的,但是过于激烈。例如,担心是无可厚非的,但是过分担心就产生了恐惧。

第二,我们的情绪是正常的,但是表达方式不恰当。例如,生气是很正常的,但是一定要保持沉默就是幼稚的行为,只能适得其反。

第三,这种不适当的情绪化反应既不是过激的情绪化反应,也不是表达方式有问题,而是情绪本身就是不妥当的。例如,问题不在于我们太害怕了,也不是以不当的方式表现出害怕,而在于我们往往事后才明白,当时根本没必要担心。这种情形比前两种更难改变,造成的后果也更严重。

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