最近常常感觉到力不从心，心有余而力不足，不知道该怎么去形容。
想做的事情有很多，但是我常常理不出头绪来，想说的话也有很多，但是无从下笔。
这种无力感已经让我纠结了一个星期了。我想要去做一件事情，但是没办法立刻去执行，总是有这样那样的事情羁绊，也是自己不够坚定的缘故。
今天坐下来也是不知道怎么下笔，但其实我有很多想说的话题。今天聊聊内耗吧。我最近的状态就是内耗，常常纠结于一些事情出不来，总是要提醒自己，不过现在比之前好很多，现在自主意识月来越强烈，能自动识别自己处在内耗的状态，时不时的提醒自己。这已经是不小的进步。
昨天爸妈不知何故，两个人争吵起来。往日他们争吵我会很愤怒，但是这次不同，我很平静。很激烈的时候，我推门进去平静的问了一句：爸，今天是有什么不顺意的事情吗？爸爸声音音量瞬间低了一倍，那种怒火中烧的愤怒感降了下来，但是火气还是没有消。
我不太清楚他们是为了什么争吵，问了两个人各执一词，实在不好判断，真是的缘由。但是我知道爸爸的问题更大一些，脾气暴躁这种确定实在是太明显了。无论怎样，情绪不稳定，极大的破坏了我原本感受到的幸福感。
可是我却不知道该怎么去跟他们沟通，我没有办法，我知道问题在哪里，却找不到一个合适的沟通的方式去沟通。我试着劝说，但是似乎不太理想，我们之间的认知差距，让这种沟通变得很困难。我试着跟妈妈沟通，告诉她咋么么才能保护自己尽量避开这种情况。但是妈妈不以为然，我跟她讲方法，她跟我扯到别处，完全不能沟通，十分的困难。我看着他们就这么像毛线球一样把问题纠缠在哪里，但是明明那个结很好打开，他们就是没有人愿意去主动拉一下。这让我很头疼。
我很清楚，如果他们自己不主动去，或者说主动想解决，这个状况就会永无解。因为内在动力才是最重要的驱动力。没有自主想要去解决的想法，这个结就会永远停留在哪里。像反复发作的风湿，遇到合适的气候，就会出发疼痛。
看着他们各自在婚姻中煎熬，得不到自己想要的，我感受到深深的无奈和无力。这种无力深深的包围我，好像我知道答案，但是我像是拿着喇叭对着隔音玻璃喊，却始终唤不醒他们。
当我沉浸在这种内疚的情绪中时，我意识到，我需要接纳这种事实，还要承认，现在的自己确实无法去帮助他们更好的认识自己，无法帮他们解决他们的问题，让他们感到幸福。
我需要学习沟通的方式，努力帮他们！
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