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《战胜考虑焦虑》第五章 如何建立自信

《战胜考虑焦虑》第五章 如何建立自信

作者: 张金玲_心理咨询师 | 来源:发表于2022-12-05 22:41 被阅读0次

消极的心境会令人对自己感到厌恶,由此引发的自我怀疑会触发各种恐惧情绪,你会恐惧失败,恐惧表现不佳造成的后果,恐惧糟糕的成绩会影响他人对你的评价。焦虑和自我怀疑会很快变成自证预言。你会突然忘记自己所学的知识,不相信自己的推理和判断,并且彻底迷失解答问题的方向。

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