《战胜考虑焦虑》第五章 如何建立自信

消极的心境会令人对自己感到厌恶，由此引发的自我怀疑会触发各种恐惧情绪，你会恐惧失败，恐惧表现不佳造成的后果，恐惧糟糕的成绩会影响他人对你的评价。焦虑和自我怀疑会很快变成自证预言。你会突然忘记自己所学的知识，不相信自己的推理和判断，并且彻底迷失解答问题的方向。