1、有瞬间状态不好，就想找人倾诉，给朋友发消息。当时对方没回，等我再看到消息时，情绪已经自己化解了。也没那种想立马诉说的欲望了。
最后回她一句：好像又没什么事了，像是生理期阵痛一样。
她回我一句：吃芬必得。
一个正常且意外的回复，好想说：喂，我的阵痛不是因为生理期呀。
都说女生的心思细腻，情绪也多，大概和每月一次的生理期一样吧。不管你觉得最近状态多好，它该来总是会来的，坏情绪也是。同样它也会消除，你又能成为充满力量的自己。
只不过生理的阵痛可以吃药喝热水缓解，那心理的阵痛呢？美食、散步、音乐、睡眠...并没一个通用药方，而适合自己的那剂药，是时间调制的。
你不断的经历事情，感受情绪，认识自我。然后再遇到问题时，快速调取过往记忆，找到相似情况下的解决方式。
自我调节能力强的人，也是思路清晰的人。有人生规划，有生活理想。走在自己的路上就没时间伤春悲秋，因为有远大的未来在等着自己。
2、有朋友给自己准备了2021年日历，是故宫日历。而我买了颐和园日历，之后向对方推销一波豆瓣日历，分享日常对话～
这位朋友找我一般两件事，1.最近读了什么，2.买了什么文创
3、被问到上一次感到幸福的瞬间是什么时候。大脑中快速闪过今天下班前的一段思考。
今天领导需要我写一篇稿子，从上午到公司开始，一直到下午三点多钟完成，之后修改、定时发布。等快到下班看了一下时间，觉得今天过得好快，周一就这样结束了。有种在固定时间完成一件事的满足感。这大概就是幸福瞬间。
4、成功日记
*参与到喜欢的社群互动
*坚持运动
*进入到心流
*把手帐分享出去
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