有些时候，我们一直在思考，到底是什么原因会让我们感觉到焦虑呢？今天的文章，我就和你一起来探讨一些方法：
[if !supportLists]一、[endif]想太多
第一个，就是想太多，特别是当我们往不好的方面，想的越多，我们就会越累，越累我们就会越焦虑。
有些时候，我们不需要消耗大量大量的时间去想一些事情，这个世界的人、物、事，没有我们想象的那个糟糕，一切的事情，都是有好的方面和不好的方面，当我们不好的方面想的越多，我们的大脑也就会消耗大量能量也就越多，我们也就会越来越累，越来越辛苦。
我自己有这么一个感受，就是当我们对这个世界上的人、物、事，负面的想法想的越多，不仅会让我们的认知感觉到很累，同时也会让我们的大脑的情感模块系统也会被激活，也会感觉到很累，很辛苦。
因此，生活中和工作中，一旦遇到了一些事情，或者没有遇到一些事情，我们务必要让好的方面去想，往好的方面去思考，这样的话，我们的心情会更好，心态会更加的舒服。
[if !supportLists]二、[endif]想控制
第二个就时候我们想控制，我们总是想要控制这个世界的人、物、事，我们控制的越多，我们就会更有安全感，更加有确定感。
但是，我们要知道这么一个特点，就是这个世界上的任何事物，都不是确定的，都不是未知的，只有是未知的，不确定的，才会使得我们这个世界变得越来越完美，越来越精彩。
我们要接受这么一个事实，就是这个世界上，我们能够控制的事情真的很少，我们要学会控制能够控制的，接受我们不能够控制的，只有这样的话，我们才会更加的幸福，更加的愉快。
[if !supportLists]三、[endif]要太多
第三个，就是要太多，活在这个世界上，一切事物，都不是我们想象的那样子，我们想要得到什么，都是需要我们消耗能量去获得，我们想要得到的越多，我们就必须要消耗我们的能量也就越多。
但是，当我们能力有限，能量不足的时候，但是我们又想要得到更多的时候，那么焦虑也就发生了。
这就给我们的启发，就是我们不能够要的太多，真的要的很多的时候，要看看我们的能力是什么，如果真的能力不到，就要降低自己的欲望，降低对自己的要求，这样的话，我们才不会焦虑，难受和痛苦。
[if !supportLists]四、[endif]启发
最后，我想要提一个我的启发，就是选择：
这个世界上的任何事物，我们都是可以选择的，我们可以控制少一些，要的少一些，想得少一些，不是有句话吗？当我们活在这个世界上是，无忧无虑，没有病痛，就是最幸福的。我们可以选择，让自己慢下来，为什么要让自己选择每天非常忙碌，匆忙来过好自己的一生呢？
总之，今天的文章和你分享了让自己焦虑的四个方面：想太多，控太多，要太多，期待能够给你带来一些启发。
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