孕妈妈怎么提高抵抗力呢？

提高孕妇免疫力和抵抗力的方法有：

1.平时需要多吃些富含蛋白质以及维生素的食物。富含蛋白质的食物有：蛋类、奶类、肉类、鱼类、豆制品等（平时不喜欢吃，吃的也很少那以后呢逼着自己多吃为了宝宝的健康长大），可以及时的补充人体所需要的蛋白质。富含维生素的食物有：苹果、香蕉、葡萄、菠萝等，可以促进胃液的分泌，帮助消化，促进蛋白质的吸收。

2.平时还需要适当的补充一些铁剂，可以适当的吃些动物的肝脏、菠菜等食物，还可以使用铁锅做饭。

3.还需要适当的吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、豆苗等。

4.平时还需要多喝水。

5.还需要适当的有氧运动，快速走路，散散步，深呼吸。

6.注意休息，不熬夜。

7.养成良好的生活习惯。