#学习/斯多葛式智慧学习/28沉思03
用“三系统”系统思维和斯多葛哲学做自我管理，最关键核心的心理技巧是“沉思”。
践行斯多葛哲学，取得进步的最显著标志是什么呢？，我最明显的一个感受是工作效率和生活的极大变化。
我现在去担忧一件事情发生变化方面花的时间比原来少了不少，而有更多的时间来思考事物的逻辑和本质是什么，然后按照逻辑和OKR一步一步去完成既定KR和任务。
更概括地说，我发现自己正在经历一定程度上的安宁，心态和学习的深度都发生了很大的变化，这正是以前的生活中所缺乏的。
其次，我们对斯多葛主义的践行，使我们很容易被哪怕微小的欢乐感染到。比如持续累计跑了8400公里，看到一本书等等。这些小的事情将使我们感动满足，不再忧郁和焦虑，专注于做好自己碳中和专业知识层面的学习和项目的实践。
然而，要获得作为斯多葛主义者取得进步的最终证明，我们还必须用系统思维的“连接”要素，需要思考动态外部环境等因素和结果的呈现。
只有理论和实践结果结合起来，到了那时，我们才会知道自己的斯多葛主义是不是真的。
当我们衡量自身作为斯多葛主义者的进步时可能会发现，它总是比我们希望的或者预期的要慢。但是，斯多葛主义者首先会承认，我们是不能够在一夜之间完善他们的斯多葛主义的。
的确，即便我们终生践行斯多葛主义，我们也不可能让它完美，始终都会有改进的空间。我践行斯多葛主义的目标并不是要变成一个完美的人，这也不切实际。
相反，只要“我每天不浪费时间，跑步，学习，控制我自己能控制的事情”，我就认为自己的进步足够了。
践行斯多葛主义的过程中一定会碰到挫折。明天继续阐述遇到挫折之后我们应该怎么做呢？
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