《自控力》  一

第三期  【雅轩奇楠—21天坚持读书计划】

D9(11–20）

NO.16《自控力》（P1—P50）

收获:

1、所谓意志力，就是控制自己的注意力、情绪和欲望的能力。

2、意志力就是驾驭"我要做"，"我不要"和"我想要"这三种力量。

我们的脑袋里有两个自我，一个自我任意妄为，及时行乐，另一个自我则克服冲动，深谋远虑。

在做决定的时候，你必须意识到自己此刻需要意志力。否则，大脑总会默认选择最简单的。

3、人们发现意志力不起作用的时候，比如花了太多钱、吃了太多东西、浪费了太多时间、发了太大脾气的时候，总会怀疑自己“有没有大脑”。抵制诱惑是有可能办到的，但这不能意味着我们就一定能办到。我们或许今天就能做完明天的事，但在多半情况下，我们会把事情拖到明天再做。这的确让人很崩溃！不过，我们要感谢人类的进化。在进化过程中，大脑没有因为扩大而发生剧变。进化，更多的是锦上添花。当人们需要新技能时，大脑原始的功能并没有被新功能取代。在原有的冲动系统和本能系统之上，我们进化出了自控系统。

      在人生中最美好的年纪，不虚度光阴，不辜负自己。祝愿亲爱的朋友们夜梦吉祥。

                    明溪：2017-11-20