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悦美话题:你有自己的时间吗?

悦美话题:你有自己的时间吗?

作者: 汤宁 | 来源:发表于2019-03-03 16:17 被阅读97次

    今天,悦美学员群里聊起了一个话题:你有属于自己的时间吗?

    话题源自周五沙龙帮帮爸爸分享时冰清的一个提醒:当一个人忙着工作,忙着家人,在各种外在的角色中奔忙时,可能会忽略了属于自己的时间,这样的状况久了,我们会身心疲惫而不自知,也容易因此缺乏和他人~特别是亲人之间真正有品质的互动,会容易用简单粗暴的态度和方式解决事情。

    今天翠翠重新把这个话题提了出来:

    周五晚上回来之后这两天,我一直在思考冰清提出来的自己的时间,我一直在想什么时间属于我自己的时间?

    我好像没有觉得每一天中哪些属于我自己的时间,白天要上班,晚上回来要陪孩子,早晚开车上下班路上的一些思考?孩子休息之后一些专业前沿信息的获取?我不知道这些算不算属于我自己的时间?

    婷婷说:

    我觉得我健身的一小时,和孩子睡觉后,这些是我自己的时间,不知道理解得对不对?

    冰清说:

    我自己的话,会比较喜欢为自己做一些事,照顾自己,或者为长远目标达成所做的事情,我觉得都是我自己认为的自我时间。比如为了我的身体,我去锻炼,早晨会让自己准备一下,静坐,冥想,为了长远目标做的每天努力这些。

    土豆妈妈说

    我们都是凡人,没有特定得身份,没有特立独行的想法,就是一个普通人。其实,自己的时间与不是自己的时间就看自己怎么看待了,跟孩子在一起并不能说就没有自己的时间了,有时自己一个人的时候也不一定是自己的时间……

    我对属于自己时间的理解是:

    这是相对那些为了追求外在的一些目标而花费的时间和精力来说的。是相对于心驰于外物、或心系于外在的人际关系来说的。

    它是指一个人花在与自己内在保持链接、滋养自己和处理自己内在关系的时间。

    比如说,当我们可以为创造一些空间,觉察自己内心的真实想法、感受、或情绪,让自己去消化或转化;

    当我们做一些自己真正想做的事情时,像孩子一样,能从所做的事情本身获得满足感,那也许是读书、手工、健身、静坐、写东西、学习、聚会、或郊游……这些能让自己的精神感到滋养的,都是属于自己的时间。

    那么,您呢?

    希望我们的分享也带给您一些启发。




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