2022-04-18
复盘总结：三点成功的做法，二点需要提高的点。
1.学习：2022年4月上旬已经结束，这半个月来最有成就感的事是跟孩子一起学习和锻炼。我们把英语期中之前的单词和课文都背诵完了，语文也将将的把第四单元之前的词组和课文过了一下，这是临时抱的佛脚。四月下旬开始每周背诵一个猫的单词和课文，每天抄写一课的单词，朗读一课的课文，做一个单元的综合试卷。学习基本就可以掌握下来，期末不至于很累。
2.运动：上一周有三天晚上去跑步，先是走路，快速的走，这样下来半个小时也能把身体的阳气调动起来，效果还不错。但是需要一周有六天都要去。周末两天都出去玩了，所以没有去。四月下旬也希望能够继续这样运动下去，周一二晚上有英语课，都可以上完课再去，周三不去，周四可以去，周五可以去，周六日如果出去玩不累的话也可以进行，这样每周只有周三不去。
3.做艾灸。上周做了一次艾灸，效果非常好，可以隔天艾灸，运动完回来就艾灸，睡一晚上觉效果能提高不少。
4.个人成长。需要读的书拿到单位在五个工作日内完成，周末空出来，可以跟孩子一起听听书，到外面晒晒太阳。需要读的经典没有完成，一周读一部也可以，至少还是要有所积累吧。
5.多抱抱。跟爱人和孩子每天一个抱抱，女儿和老公都要求抱抱，难道是我付出的爱太少了，他们都感受不到吧。
四月下旬天气暖和了不少，每年的3月15日至4月15日是一年之中最难熬的时间，因为冬天的温暖忘记了春天风的强劲和屋子里的阴森，猛然脱掉的冬衣和对停暖的不适应是生病的主要原因，所以以后要警惕这段时间，加强体育锻炼，多晒太阳，增强体质。更要注意保暖，春捂秋冻，不要着急脱厚衣服。孩子这个时间段容易因为过敏咳嗽，需要准备好防过敏的药。
四月下旬基本上已经适应了春天的天气，也能够自如的更换春天的衣物，接下来就需要好好补补气血，身体还是没有力气，尤其是例假来之前一个周，很容易受凉并且身上没有劲儿。还是要多补充能量，提高身体的免疫力，保暖保暖保暖很重要。
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