一、人生三问
1.你要成为什么样的人？
（1）我希望健康充满活力，由内到外散发优雅睿智的光芒。
（2）快乐自信，读万卷书，行万里路。
（3）做两个孩子称职的母亲。
（4）与相爱的人携手白头。
（5）凭自己的手艺和本事赚钱，实现不怕生病没钱治的人生。
（6）最终成为一名语文名师，做一位有情怀的教师。用一生的时间，成为正向影响千名学生的重要他人。
2.你希望明年的自己在做什么？
（1）减脂塑身；
（2）不断更新大脑CPU；
（3）保证定时输入的同时，强制输出。
3.你要把大块的时间花在什么事情上？
(1)健康减脂。
（2）阅读。
（3）写作。
二、愿景板
三、年计划
四、日行动&月复盘
（一）健康减脂
日行动：
1.锻炼清单：
拍气排球30分钟；
步行一万步；
晚饭后，扫地、拖地。
2.饮食清单：
早上吃饱；
中午或晚上，减脂餐一顿；
每周周末两天不吃晚饭。
3.作息清单:
晚10点，早6点;
中午休息30分钟。
月复盘:
1.每周能五天完成日行动，即算成功。
2.每周复盘过关，即可奖励自己购物或看电影。
3.储存梦想基金,设置积分。
(二)阅读&写作
日行动
1.专业书籍期刊:
书籍每周一本，随身携带。
期刊每周两本。
用幕布或讯飞语记，输出读书笔记。
用印象笔记分类保存笔记。
2.宝宝绘本书籍
每天午饭后和晚上，读书两到三本。
也可自己编故事讲，或一起续写故事。
用讯飞语记，记录宝宝自编的故事和乐事。
3．育儿心理书籍
两周一本。用朋友圈或微博简书分享感受。
4.健康养生书籍
每月一本。输出摘录和感悟。
月复盘
1.每月完成20天任务，即可。
2.思考剖析知识系统更新完善哪些内容。
3.思考读书方法和方式的问题。
4.从读书笔记中寻找灵感，尝试投稿。
2019年即将到来，希望告别命运多舛的2018，迎接来元气满满，充满好运的一年！争做自己命运的主人，乐观自信！
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