减肥计划——说到做到

    别人是每逢佳节胖三斤，我这个易胖体质是每逢佳节胖十斤不为过。照着镜子里圆圆的脸再捏一捏腰身，除了肉还是肉。开学在即，在不减肥，我岂不是要顶着一张大饼脸和肥硕腰去献丑吗？我嘟嘴卖萌举起剪刀手:“我要减肥。”

    说到做到，我勇敢的站上称，“58公斤”当显示屏上出现这个数字的时候，我有点怀疑是不是称坏掉了，“老公你来称一下”“65.4公斤”“胖子，我调侃。”“你应该也有130了吧”老公攻击我。“呸，比你轻多了。”我嘴上不饶人逞强道，但是我内心却完全崩溃了。“不能再这样吃吃喝喝胖成球了！”“必须减肥。”

    怎么减，我想里琢磨减肥计划。

    减肥第一要点应该是管住嘴迈开腿，对于减肥我还是略懂一二。

    今天开始，减少饭量，不再吃饱饭，7，8分饱，这是首要任务。

    第二点，每天打坐至少50分钟，必须坚持，这个坚持的比较好，就是过年也一天没有落下。

    第三，瑜伽每天30分钟，这个要跟上了，这段时间瑜伽有点练的懒散。

    第四，跑步这个机会要拾起来，回来这两天搬家，跑步没有跑。

    第五，增加一项，跳绳或者是力量练习。

    机划应该是罗列的比较简单。坚持吧!任何事情，计划简单，坚持执行比较难。自己必须克服困难，坚持锻炼，坚持在简书上耕耘。

    减肥要说到做到，相信自己，坚持减肥，说到做到。

减肥计划——说到做到