人生阶段

每个人生阶段都面临着特定的人生发展课题。这些人生课题既是生理规律，也是社会规律，更是心理发展的规律。从这个角度出发，可以说特定的人生阶段和相应的人生课题是自我发展的背景和前提。

自我发展的过程就是破除我执从小我走向大我的过程。

青春期每个人的时间长短不一，青春期最重要的任务是寻找身份认同。青春期也是从孩子到成人的过渡期。

一个人获得身份认同的标志，就是对自己负责以及学会容纳矛盾。

建立亲密感是成年早期自我发展的一个重要里程碑。

要获得亲密感，必须克服三个发展障碍：1.害怕不被接纳。2.害怕承诺。3.害怕“被改变”。

成年早期还有一个重要的人生课题，就是确立职业认同。

认同的四个标志：胜任感，承诺，报酬和满足感。

成年中期最重要的课题是如何应对中年危机。害怕衰老是这个阶段的发展障碍。这个时期，繁衍是人们要完成的发展课题。家庭内的反应是通过爱孩子学习怎么爱自己。在奉献自我的同时，也在加强自我。

家庭外的反应有三种：创造性的工作，传承，回报社会的使命感。

在老年期，人生的最后课题是整合。

整合的含义：1.回顾自己的人生，并找出一种意义来源。2.把自己纳入更大的人类群体中，看作是某种演化进程的一部分。

❤️人是有很多限制的，会老去会死亡，但当我们突破了自我中心，学会去关心他人，发展出广泛的繁衍感以后，我们就突破了这种与生俱来的限制，拥有一种超越衰老和死亡的豁达。发展繁衍感也是突破自我走出中年危机的方法。

❤️人生是短暂的，我们永远都会错过一些东西，获得一些东西，选择一些东西，失去一些东西。自我发展的可能性和生命的有限性之间存在着一种永恒的张力，这种张力永远都需要我们做出自己的选择。

❤️我们设想的人生和真正的体验总是有很大的差距，非得等过程完整的展开，我们才会真的知道其中的滋味。