境由心生

境由心生

昨天坐了8个小时大巴车从连云港回上海，一路上处理突发事件，心情很糟，到家后，整个人都快崩溃了。

今天早上5：30起床，开车1个半小时去公司上班，之后到上航总开会近4个小时，吃完午饭就往上海北站赶，再坐车8个小时回连云港，很神奇的是，一点也不疲惫。

唯一的区别是，我的心态变了，把这段路程当成快乐的旅行。开车时听新闻，坐车时在得到听书，同时在简书上写日记。时间都利用起来了，没时间胡思乱想，这样精力消耗也少。

尽管不能保证每一次都能正向思考，但如果努力从零开始，持之以恒，自己就会活得轻松一点，开心一点。

推而广之，延伸到读书，锻炼及工作上，积极心态也会起很大作用。

每天读半小时书，写半小时读书笔记，坚持下来，就比一口气花一天时间读完一本书轻松得多，而且记得也牢固，坚持半年下来，或许就形成了习惯，就像我现在养成了早起的习惯一样，毫不费力。

我现在越来越感受到习惯对人的影响，养成了好的习惯，会受用一生，相反，会毁掉一个人，这种影响是不知不觉的。

前段时间读过《少有人走的路》，这本书告诉我们，人的心智成熟度与年龄没有关系，与心态有关，心态的成熟是与承受的苦难正相关的，唯有接受当下的磨难，勇敢地去面对它，解决它，才会滋润我们的心灵，让内心变得平静。

总之，境由心生，好的心境是润滑剂，精力消耗少，相反，精力消耗多，如此反复，进入恶性循环，我们就会心力交瘁，严重是会导致心理疾病。