邢艺冉 第6组
关于讨好
当我们苛责自己久了，就会不愿意去触碰它，因为一碰就痛，于是要求自己～不要犯错和触碰它。
感觉型～讨好、求证明，怕别人觉得我不好，怕失去朋友，怕孤独，孤独时会觉得自己一无是处。
感觉型需要去欣赏自己，欣赏自己就会去欣赏他人。就不再以单方面的讨好模式去交换～你认为我好、我值得。
再小的交换，底层也是怕失去，交换无法滋养出真实和欣赏，也就是财富的能量。当你能自我欣赏，就不再去讨好别人。
❤️作业
好好反思一下，在某些地方，你出于讨好还是和欣赏。从家人开始：
从妈妈到女性朋友，你都是怎么去讨好他人的？
小的时候妈妈还温柔，没有过讨好的想法，长大也不会讨好女性朋友
从爸爸到男性朋友，你都是怎么去讨好他人的？
小时候爸爸严厉，经常讨好爸爸，希望他会给我笑脸，希望他喜欢我，经常在爸爸干活时去帮忙，想引起爸爸的关注。结婚之后，又去讨好老公，希望得到他的认可，一味忍让，退缩，反而换来变本加厉的伤害，至今也没找到原因，所以分道扬镳。离婚之后，觉得亏欠儿子，又去讨好儿子，要什么给什么，哪怕自己节省点。仿进到一个怪圈里，男人怎么这么难相处啊？
去掉讨好
才能开始自我欣赏
讨好的结果
讨好成了～因为结果去夸赞自己的手段是正确的，不会欣赏自己的内在。
讨好不成～内在心生怨恨、嗔恨。我做了这么多还没效果，一定是他狼心狗肺，一定是他太冷漠，我的心捂不化他。
底层～自卑、不够完美、不够好。
我不是不好，只是怕失去。让自己对自己失去了一份耐心。习惯性的觉得自己不完美。
落地～对自己心生慈悲
看到自己觉得自己不太好，像陌生人一样看待自己，原来我是个被吓坏的宝宝呀，你就开始了心生慈悲。
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