"今晚我又要开工了。我从傍晚时分开始酝酿情绪，先吃了一包薯片、一只凤爪、三个小面包，喝了两杯酸奶。回到房间，洗了一个澡，仔细擦了一遍润肤露。洗完澡，我往房间里喷了一点香水，泡了一壶玫瑰花茶，花了10分钟啜饮。最后，我打开空白的Word文档，闭上眼睛，深深吸一口气，感觉灵台空明，心平如镜。然后，我睡着了……"
这是一则笑话，我们笑的过程中会觉得细思极恐，因为这就是我们大多数日常生活的真实写照。拖延症悄无声息地藏匿于我们的生活，它披着各色外衣，逐渐侵蚀我们的计划、梦想、时间、生命！任何人都可能有拖延症，有拖延症不代表你一定不会成功，但它一定大大降低了你成功的质量。就像你的健康出了问题，这问题不至于立刻要了你的命，但会一直伴随你，如果不去解决，时间长它不但影响你的日常生活，甚至还会恶化，最终侵蚀你的生命。拖延症是慢性病，从发现它时就要果断治疗，以防恶性循环，亡羊补牢为时已晚！
著名音乐人高晓松说:"每次打开跑步机决心锻炼减肥，就觉得应该先弹会儿琴，打开琴又觉得光弹琴不够不写歌浪费，于是打开电脑，然后上网乱看个把小时；脑子被搅乱了，无法写作，便上楼吃饭，吃完饭脑袋缺血，必须睡一觉，临睡前安慰自己，虽然吃完了睡觉就会长肉，但是睡醒了会去跑步机上锻炼减肥……"
看，这就是我们的生活！你是不是也有这样的烦恼？时间不知不觉就已经没有了，忙活一通，最后迷惑，我都干了什么？如此恶性循环的生活，我不要再继续下去。要终止拖延症，非坚强的意念与果断的行动不可！
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