男的性生活时间很短?怎么久战妇人验方！

“男人房事时间短”越来越成为一个很普遍的现象，导致的原因也是各种各样，这里就不对其深究了。关键还是要在日常工作生活中加以注意和改善，以下结合我多年的经验，列举了几个解决的办法，希望对你们有所帮助：

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平时生活中要做到：控制或者减少打飞机的次数，最好每月不超过两次；多吃些壮阳补肾的东西，如：秋葵、枸杞、黑芝麻、韭菜、山药等；平时不要有太大压力，情怀保持舒畅；不抽烟、少喝酒、少熬夜，避免长坐，养成良好的生活习惯。平时尽量将包皮翻起,露出整个龟头！

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行为辅助：就是通过调整我们的方式来逐步重构我们的射精模式，这是行为治疗的核心，也是最重要的！具体可以看看张.旭锻炼法！简单说，停动技术：形象的比喻就是用骑单车的时间开宝马去走同样的路程，可是如果你要我用小黄车的速度去开车，就会有憋屈的感觉，所以那要开一会儿停一会儿。停动技术就是降低我们活塞运动的力度和频率，这样通过3到6个月的坚持训练，可以很好改善

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加强锻炼身体，尤其是对腰部的锻炼；如慢跑游泳等，加以合理的休息，可以不断提高自己的体质。一个好身体是持久锻炼的基础条件，也是必要条件，身体是革命的本钱啊，没有一个强健的体魄，身心俱佳的状态，持久锻炼必然会大打折扣.

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