在我以前的认知中是没有睡到10点起床的，可能因为身边人的习惯一直都是六点起床，自己也一直是这个时间点附近，直到我上了大学，才发现还有睡到中午的生活习惯。

我的床

大学的时候室友一直笑我就是段子中传说中的模范室友，早上也不需要闹钟，自己6点就爬起来了，洗漱出去吃早餐，没课的时候就回到寝室看看书看看剧之类，等中午吃饭的时候，室友就基本醒了，三个人报出自己的菜单，我就一个人跑到食堂打好饭菜给她们捎回来，经常受到后面排队人的无奈。

久了之后，寝室其他三人的饮食爱好一清二楚，有时也不需要报菜单，晚上我睡前问一下知道要带饭了就自己看着买就可以了。然后等她们下来洗漱吃饭，我就爬上去开始我的午睡了。

从那开始，我了解世界上也是有人有早起困难症的，工作后，接触了更多的人，发现晚起是很多人的常态，用闺蜜的话说“早上被子一直抓着我不放，我只能再陪陪它”，对她的理由我也是心悦诚服。

我的床

那我为什么要强调冬天呢？因为冬天天亮的更晚，天气也更寒冷，还有比黑暗又温暖的环境更适合赖床的嘛！

但是说实话，如果一觉睡到中午，早饭自然就错过了，要知道我们天亮了可以接着睡，可我们的内脏器官都是准时的乖宝宝的，主人没吃早饭没有能量供给，它们只能拖着营养不良的身躯坚持工作。

想想我们骑着没有气的自行车每天行驶，能保持一周胎都不碎的那肯定是轮胎中的战斗胎了，何况我们柔软的内脏呢！

况且晚起也给了我们晚睡的借口，没事，明天可以睡懒觉，今天终于可以通宵看小说、玩游戏了。我相信此时你的内脏器官们绝对在默默哀嚎，有个任性的主人好悲伤！

早起是个好习惯，那我们如何果断的撤掉拉着我们的棉被，迅速的起床呢？分享3个小方法：

一、早睡

看到这个方法，有人可能会说“我们都知道呀！”，其实很多问题的解决方法就是很简单，就像减肥根本不需要吃减肥药，健身房请私教，局部瘦身等复杂的方法，很简单两条就够了：管住嘴、迈开腿。

可我们很多人这两条做不到，怎么办，那就4条吧，不吃油炸食品，不吃晚餐……，再做不到，8条，然后16、32、64，最后自己都绝望了。

如果每天晚上不用8点，9点睡就行，那肯定第二天特别精神的就起床了。那么早睡不着？你看，你需要做的那就要更多了。

从我室友上我就发现，如果第二天没课能晚起，她们必然会熬夜，但第二天要是有课需要早起，那睡下的时间绝对早。不是不能早睡，是我们太放纵自己啦。

二、将钟表、手机时间调前10分钟

我们家里有钟表，通常早上我都是醒了看钟表，时间调前一点，即使赖床，那最后拖延一下时间也差不多刚刚好。

我们家里都是调前10分钟，可能这个原因，我从来没迟到过或因为时间耽误事，小时候写作业也特别快，现在工作了，只要干活，都是一次性完成，不会中途去喝个水或者看看景啊，效率自然很高。

想想闹钟铃声一响，你一看，我的天都这么晚了，那还不赶紧起床。虽然我们知道是刻意调前了，但是你的大脑还是会不自觉的产生一种紧迫感，而这一点的紧迫感就足以让你的动作加快。

三、起床姿势耍耍帅

我起床有个习惯，一到点，生物钟清醒，我睁开眼然后在床上欢快的打个滚，自己就自然起来了。我想这可能是一种仪式感吧。

但我们日常也会有这样的感受，当闹钟响了，如果你迷迷糊糊按掉闹钟，不一会肯定又睡着了，但如果听到铃声，你的第一选择是一个鲤鱼打挺，那基本磨磨蹭蹭也就起床了。

或者你可以给自己形成一个习惯，一听到铃声就直接把自己被子一掀，或者把铃声改为充满气势的歌曲，例如团结就是力量，一听到铃声就跟着哼唱。

虽然有点中二病（网络词汇和神经病差不多）的感觉，但是效果好呀，一时的误解换回一生的好习惯甚至是寿命的延长，绝对百分百的值得呀。

我的床

很早之前有句话“年轻是那生命还钱”，可我想说，晚睡晚起的原因很多，可能是加班，更多的是奉献给了小说和游戏。

即使是为了每年冬天都比别人感冒少一点，早起的习惯还是非常值得的。

你，打算什么时候开始加入早起大军呢！

我是张严心，6点已经成为牢固生物钟的少女。欢迎加入早起大军。

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