今天该更新下学习的方法论了，因为又有了更具象的表达方法。
之前写过《2022.4.19 必然成功的理论模型（好俗的标题）》，还有《2022.4.29 顺势而为》，前者核心就是“反省”，后者，就是要包容一切信息。
两者结合一下，就是“对自身的经历要时刻进行反省”。
而这样的行为关乎一种生活态度，那就是“活在当下”。
何为活在当下呢？
个人理解是，不论做任何事情之前，你都需要想一下你做这件事情的目的是什么，不论是学习，还是娱乐，还是社交，还是工作…...都要明确你是在为了什么干什么，而事后你都需要留一点时间来反思你做这些事情的经验，比如你学习的时候，你获得了什么知识，这些知识能够带给你什么作用，以及学习的效率如何，学习的方法是否到位等等；又比如你娱乐的时候，你是否充愉悦了心情，有没有得到有效的放松，又有什么娱乐的心得经验等等；其他方面也是一样。
这样一来，你必然不会产生度过一天后，仿佛什么都没干的感觉。
同时，由于反省的作用，经验的积累，又必然会使你每天更优于前一天。
这就像“包以德循环”一样，但也像我此前所说的，根本不需要刻意学习，我们的日常生活中就普遍应用着这条理论，只是我们很少察觉这一规律。
就像我们度过的每一天，每一年，这就是一种循环，大循环套着许多小循环，从反省的那一刻开始，你就已经进入了循环的过程，所以不需要刻意去硬套这个理论，你需要做的事情，只是一个反省的开端，服务于你的目的。
在“必然成功的理论模型”里我还举过一个直观的例子，那就是玩游戏。
每局游戏你都是带着胜利的目的开始的，“每局游戏”便是一次循环，这一次循环里又套着许多小循环，包括着各种游戏技巧、不同阶段的策略等等。
但我现在想说的不是“循环理论”，而是一种现象。我想很多人也知道，这种在游戏时专注的心理状态，有个心理学名词，叫做“心流”。
“心流”是一种高度集中、抗拒中断的心理状态。
这种状态下，人是低自我的、低混乱的，可以使人极大脱离内外干扰，完全专注于眼前的事物，提高大脑的兴奋度，不论是学习还是工作，都可以极大地提升效率。
所以，我想指出来的是，“循环”和“心流”是息息相关的。
获得了“心流”的前提即是“循环”的要素：目标、观察、行动、反省。
小事上可以心流，人生同样可以。
这么一想，从我有了“体力耗尽前”的信念以来，我就一直处在心流中了。
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