练习句：咱能改变的去改变，不能改变的去适应，不能适应的去宽容，不能宽容的就放弃。
01-复述
1.如果我们能改变，我们就去改变它；如果我们不能改变，我们就去适应它；如果我们也不能适应，我们就去包容他；如果我们也无法包容，不如我们就放弃吧。
2.我们可以改变能改变的，适应不能改变的，包容不能适应的，放弃不能包容的。
3.当我们能改变，我们当然要去改变。可如果我们不能，不如选择去适应它。如果也无法适应，或许可以尝试宽容。如果连宽容也做不到，也许放弃才是最好的选择。
02-扩写
在这个世界上，每个人都有自己向往的生活，喜欢的人和理想的工作。可现实生活中，理想照入现实的那刻总是会发生一些折射，不能尽如人愿。就像月有阴晴圆缺一样，既无法控制也无法避免。面对不如意，是该斗争还是妥协？是该做奋起一搏扼住命运喉咙的人，还是做一个识时务的俊杰？也许这是我们每个人都不得不面对的问题。
其实，这原本就是一个没有标准答案的问题。如果让我们不满意的环境，是我们通过努力可以改变的，那我们当然要一跃而起做那个扼住命运喉咙的人，就像这句话的主人贝多芬一样。贝多芬在他创作力最旺盛的时期，在最盛年的25岁，作为一个音乐家开始逐渐失去宝贵的听力，直至29岁完全失聪。也是在同一时期，他热恋的情人朱丽叶塔·齐亚蒂伯爵小姐因为门第原因离他而去，成了加伦堡伯爵夫人。一连串的精神打击也曾使贝多芬处于死亡的边缘，但最终他并没有因此而选择死亡，而是选择通过努力战胜命运。失聪后的他不仅没有丧失创作能力，作品反而更加自由和充满想象力。而我们身边，众多寒门学子，也是通过自己的努力一步步走出大山，走出村庄，也走出了自己原本的命运。如果那个让我们不满意的环境是能够改变的，就让我们去改变它吧。这在我们的职业生涯中也同样适用。如果你看不惯老板、看不惯制度、看不惯逢迎小人的扶摇直上，看不惯兢兢业业的自己英雄无用武之地，与其抱怨，不如抓紧一切时间和机会提升自己，然后拥有一份可以重新选择的资本。用自己行动去改变可以改变的吧，毕竟指望谁会比指望我们自己更靠谱呢？
可上帝并不总是那么仁慈，有时我们面对的问题是无论我们有多么强大的内心，愿意付出多大的努力都无法改变的。就像面对灾难毁掉的家园、奔涌而至的洪水、疾病缠身的孩子，就像今年不期而至的疫情，哪一个都是我们无力更改的。面对这样的情况，也许学会接受和适应是一个更好的选择。我们不妨先试着承认它的存在，在认可它的前提下，学习面对它，接受这些不美好给我们人生带来的局限性，再在这个基础上去努力，去实现自我的价值。也就是说，当我们是小胳膊环境是大腿，当我们是小鸡蛋环境是大石头，我们不要去跟大腿和大石头打架，也许去适应它，做好小胳膊和小石头该做的事，才是最好的选择。
能够适应的，其实相对来说可以自然而然接受的。可总有那么一些东西，是我们很难适应的。如果有些东西，我们既不能适应，也没有能力去与这个环境或者这个人决裂，那么也许我们该一分为二的看待这个问题。能适应的我们去适应，不能适应的或许我们可以尝试去宽容，而宽容之中包含了一些妥协和退让。这个情况其实在情侣中最为常见。我想，大多数人都喝过一杯以三观不合为主题的鸡汤。温和的鸡汤也提到“你喜欢看书，他喜欢玩游戏。这不叫三观不合。你喜欢看书，他说看书有什么用，不就是装文艺嘛。这才是三观不合。”朋友也好，恋人也罢，为什么不同的爱好也有可能合呢？因为宽容。其实，我们每个人都在各种关系中忠实的践行着这个过程，我们叫它磨合期。职业的磨合期、爱情的磨合期、与父母的磨合期，甚至与自我的磨合期，这些都是我们生活的重要组成部分。面对无法改变也无法适应的部分，或许我们应该用一种更开放的心态去宽容待人，然后慢慢的达到宽容之后的平和，在宽容与平和中静待花开。
可是如果我们面对的是跨越了道德和法律底线的人和事，或者一些我们无法改变，无法适应，也无法宽容以待的事，该怎么办呢？物极必反，也许最难得问题就是最简单的。如果真的遇见这样的事，就像漂亮职员遇见色狼老板，马伊琍遇见文章，那么也许放手才是最华丽的转身。放弃有的时候蕴含生机。
改变能改变的，适应不能改变的，包容不能适应的，放弃不能包容的。这就是人生吧！
03-缩写
面对不同环境，我们能做的依次是改变、适应、宽容和放弃。
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