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让自己变得更好的方式:接纳和行动

让自己变得更好的方式:接纳和行动

作者: 百里子清 | 来源:发表于2022-11-07 06:30 被阅读0次

在低谷里,最好的做法就是接纳。接纳这种状态,承认这个现实,啥都别乱动。这并不是说要摆烂,而是要慢慢积蓄能量。

这个时候最重要的是两件事。

第一:不要产生新的消耗。就是要维稳。我就有过这种经历。在低谷里还要求自己做很多的事情。要求自己坚强,按照更高的标准来要求自己。这些做法都是在做无用功,只会消耗更多的能量。反而会让自己持续待在低谷里,很难走出来。

第二:稳定自己的能量。多做那些让自己开心的事。比如,我会静坐,让心情归于一种平静的状态。再比如,我会读一本经典的人物传记类的书籍。去感受作者的起伏人生。在这个过程中,我就能慢慢有所领悟。心情也会开朗起来,或许还能找到一些方法和经验,走出低谷这些都是积蓄能量的行为。点点滴滴的累积,慢慢就会积少成多,达到质的飞越。

另外就是要照顾好自己的身体。身体是革命的本钱,把它弄丢了,可就真的没有希望了。

当你的身心逐步放松的时候,就是在慢慢积蓄能量。其实,你已经在开始走上坡路了。

接下来,我们需要做的就是不断重复这些事情。这是一个量变到质变的过程。

让自己变得更好的方式:接纳和行动。

凡事都要准备好了才开始,往往就做不成一件事。什么都要准备好,说白了就是害怕失败,是一个借口罢了。就是不敢开始。

哎呀,我得准备充分啊。考虑周全啊,不能轻易开始,要三思。以前的我,也是这样想的。

后来,我发现自己永远也没有准备好的时刻。

有时候,认为自己准备好了,去做的时候,内心深处又会产生一种害怕的声音。还是想再找个理由,一个没有准备好的理由。可这个时候,往往时机也没有了。

有时候,你还会发现,自己耗费了很多时间和精力去准备。真当自己准备好的时候,却发现自己不想做这件事了。于是,就很是尴尬。

凡事都有风险,光想着好事,不承担任何风险?这怎么可能呢?所以,这种想法,仅仅是一种自我消耗。

现在,我不这样做了。我想要做一件事,就会马上去做。比如,我想拍个视频,有一个想法要表达,就马上去拍。一切的结果,都要有开始才能实现。

总是在想,不去行动,永远也不会变得更好。

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