你想保持健康和快乐，有三个方法可以帮到你。
Betty 唐贝蒂空间 今天
你想保持健康和快乐，有三个方法可以帮助你。
作者：Betty
你想保持健康和快乐，有三个方法可以帮助你。
人是群居动物，不可能不与亲人和朋友交往，也不可能只是以家人相处，需要与几个朋友建立良好的关系，要想建立关系，投入资金，时间和精力必不可少。
有时渴望与朋友们一起聊聊、吃吃、喝喝。一早打开朋友圈，看看是否有人张罗聚餐活动，如果有，立刻响应，如果没有，自己发出邀请。
现在的人都很忙，你有时间，朋友未必有时间，为了不让自己的好心情受到影响。你可以选择两个相类似的微信群发出通知。
通知中说明有时间参加的人，才吱声，没时间的人保持沉默。这样不会因为有人不参加，影响组织者的心情；也不想看到那些诉说各种理由没时间参加。
为了保持好心情，确保每次的活动按原计划进行，不会因为某人不参加而取消活动。任意取消活动，对有时间的人造成了扫兴的感觉；活动流产，也是对积极主办者的打击。
你组织活动，对极积响应的人，你当然有意识爱护。而不是让积极参与者不爽，当然也要对自己充满热情的鼓励。
至于喝茶活动，多人喝，少人喝，没任何影响，不会有任何的浪费；至于吃大餐，多人相聚比较好点菜，如果人少可以吃自助餐，为了爱自己，也为了爱护积极参与者，不取消自己组织的活动，这是保持健康和快乐的好方法之一。
你想保持健康和快乐，有三个方法可以帮助你。
爱自己的女人，应该在三家美容店开办美容卡，你会有三个固定的美容师每星期可提供服务。
一星期当中，你不想固定某一天去美容，固定某一天，这样对自己是很大的限制，为了不失约，强迫在定好的日子去美容，有一种束缚感。
你想随意选择一天去美容，又不会让自己失望。有三家美容院，三个固定的美容师，而且她们的技能是经过你认可的，总有一个美容师能给你提供服务。
20多年来采用这种方法，效果相当的好。如果三个美容师都被约了。而这种情况，一年当中难发生一次。即使发生了，我会告诉自己，今天不适合去做美容了，并且告诉自己现在的一切是最好的安排，不会有任何失望，心情仍然美美的。这是保持健康和快乐的方法之二。
要想健康，每天都要有适量的运动，这是每天必做之事。不选择需要同伴的项目，比如，打羽毛球，跳交谊舞等等。现在很多人没有时间观念，迟到是常有的事，答应了又随意取消，使活动难以进行，又影响了心情。
选择独自进行的运动项目：瑜伽、肚皮舞、游泳，确保可以坚持锻炼，身心都很愉悦。
有几项独自可进行的运动项目，一星期当中合理安排好时间，让每个项目的精华带来益处。
瑜伽着重修炼你的内心，变得淡定，内心柔软；肚皮舞令你陶醉在异国音乐旋律中，精神爽爽的； 游泳，全身每一寸肌肤，享受水中的按摩，一年四季在水中畅游，快乐无比。这些可独自进行的运动项目，能够长期坚持，这是保持健康和快乐的方法之三。
这三个方法，带来健康和快乐，带来好心情的同时，更带来婴儿般的睡眠，睡眠是最好的健康“保健品。” 快乐是世界上使人美丽的化妆品。柏斯卡说道：所有人追寻的目的是健康和快乐，没有例外，无论他们所使用的方法是如何的不同，大家都朝着一共同目标前进。
你想保持健康和快乐，有三个方法可以帮助你。
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