CXWORXTM是一项30分钟革命性的核心肌群锻炼。
与所有的 LESMILLS 项目一样，它每三个月更新一次，使用新音乐和新套路。想拥有迷人的腹肌、纤细的蛮腰么？CXWORX就是塑形最快、最有效的训练课程，它结合私教训练，借用阻力绳完成核心拉伸。做一个力量型的完美主义者，就这么简单！
课时长度
30 分钟
运动类型
核心力量训练
运动强度
中-高强度
燃脂量
250卡路里
音乐
经典流行&最新流行音乐
达到效果
改善身体平衡感和柔韧性
提升身体循环系统能力和机能
美化核心肌肉，塑造诱人肌型
使用器材
抗阻绳
CXWORX核心训练
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