我决定重新养育自己一遍

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我不知道有没有人跟我一样，不喜欢自己，也很难喜欢别人，低自尊，在所有的关系里喜欢讨好别人。

不自信外，还跟着别人一起攻击自己，遇事总用负面的思维思考问题，偏激，摔东西，无法控制住脾气。

有时候会问，为什么我的父母把我养成了这样，他们将我培养成了这样，又不喜欢这样的我。

有时候我也会问，为什么我总怪父母，父母的确在小时候参与了，抚养了我，可是他们已经倾尽所有的给我提供他们认为最好的生活。

我成为了现在的自己，难道没有外界的因素吗，只是原生家庭的问题吗？

我不知道，我也不确定，该如何回答这样的问题。但是我知道，当我从此刻意识到这些问题，也意味着我已经拥有了能力去改变。

在小红书看到这么一段话，很受触动：

这个世界上所有的人，都曾因家人而受到过伤害。没有任何力量能让你的父母回到童年去修复你的过去，但是，也没有任何力量可以阻止你去过好每一个今天。

我决定重新去养育自己一遍。

第一方面：思想上

我看了许多方面的心理学书籍，看过心理医生，看了不少的演讲视频。

心理学方面的知识，让我正视了身上的缺点，甚至都不算是缺点，是自己不断的放大自己的缺点，然后放大别人的优点，用拿自己的缺点与别人的优点相比较。

第一点，我知道是错误的认知，或者上一辈的价值观，延续到自己身上。改变看待问题的方式和角度，这是非常重要的一步。

看了许多演讲的视频，是因为在这些演讲中，感受到了一种精神饱满的力量，整个人都变得神采奕奕。

第二点，就是要学会引导自己，采用正确，积极的心态，去看待各类问题。

第二方面：行动上

我开始写正向反馈，或者说是成功日记。这一点是因为我清楚的知道，想要成为什么样的人，去采取具体的行动和方法。

在具体情况下，我很少再去攻击自己，贬低自己，我开始相信自己的判断，我开始认可自己做事的缘由和目的。

我确认自己的短板，不是抱怨，贬低，而是选择去提升。比如表达能差，我每天大声朗读，让自己口齿清晰，非常生硬难懂的词，去百度去理解，让自己的表达能力和大脑能够保持同步。

现在凡事，我会结合目前的工作， 业余时间去计划，哪些事情要提上可执行的日程里。哪些要立马行动，哪些可以选择放弃。

第三方面：选择上

对于一个没有主见的人，做选择是一件很困难的事。

特别在工作上，我发现自己对领导很依赖，凡事总是喜欢咨询她，这导致她对于我的能力很不信任。

家里的事情也是如此，我喜欢问我老公，有些事情明明可以自己做决定，但大事小事跟他沟通之后，才觉得内心安稳。

心理依赖，很上瘾。

现在在考虑问题上，我试图不去寻求过多的参考意见，先去自己处理。

如果我无法处理，再去考虑通过什么人，通过什么途径，我可以达到自己的目的。

我希望自己能够像个成年人一样，先去独立思考问题，看事情时，能够站高的角度，而不是片面的认识。

第四方面：情感上

我告诉自己：

每个人都会犯错，犯错恰恰让我们看到自己的不足，和需要完善的地方。

愿意包容你的人，愿意给你试错的成本，不愿意不包容的人，可能会攻击你，处罚你，抵触你。

但请你不要同他们一起，攻击自己，你要在全世界都攻击你时，站出来保护自己。

我想告诉自己：

你已经很优秀了，熬过了无数个黑夜，写了170多万字，4部长篇小说，出了电子书，多篇文章获得高评点赞。

连续三年在公司获得评选，每年都获得证书和奖金奖励，工作上获得了领导和同事的高度认可。

你很优秀，不要质疑自己，要相信自己的判断。

我还想告诉自己：

从今天起，好好爱自己，无论外界评价如何，都不要依照别人的标准为参照物，来回摇摆判断自己是谁，是个什么样的人，能做成什么事。

你是谁，取决于你，这个世界上，除了你之外，没有人比你更了解你自己。

我希望在未来，从思维上，行动上，选择上，情感上，你都能够按照自己喜欢的方式，重新养育自己一遍，变成自己想成为的人，而不是别人想要你成为的人。