最近两天，情绪特别的不稳定，容易发怒。早晨看了小视频“与情绪对话”，猛然心中有一种豁然开朗的感觉。对呀，为什么被情绪带着走？为什么不观察一下情绪来自什么地方？我回想，为什么看到的东西，无论是人还是物品，只要稍微让我感到不舒服，就会生气呢？我发现，最近马上进入考试阶段，大家都在忙着准备考试，每天都在讲题中度过。考试的焦虑的传播，让我无形中迁怒别人。考试还没有进行，也没有任何的结果。过度的重视就会产生不安的情绪。而且这种不安是可以传递，也不易察觉。拒绝接受这种情绪，只会让情绪潜伏的更深，只会让情绪更具有破坏性。我发现，对于考试的担忧在于害怕考不好，会受到教育局的批评。而往始终没有看清楚，尽努力的行为才是面对不安的最好选择。坏情绪让身体变得比较累。还有最近身体很不舒服。身体不舒服会让心情不是太好。不好的情绪让心情也变得更加的糟糕。
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书名为（（我的情绪为何总被他人左右）） 书中有3个精华内容：识别坏情绪，坏情绪的来源，调教坏情绪。 1,识别坏情绪...
原文理解 一、信念的识别 信念的识别方式有两种，语言识别和情绪识别 识别的步骤分三步 第一步你的情绪是什么？ 第二...
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识别情绪，团队成员出现负面情绪，首先我们要做的就是要识别情绪，通过倾听和观察去了解情绪的来源，分析情绪的基本情况，...
(来源 埃利斯《我的情绪为何总被他人左右》,剽悍晨读二次总结) 识别坏情绪，坏情绪的来源 调教坏情绪 01 识别坏...
16/28|EFBTbyGreenberg 如何识别原生情绪 有次生情绪必然有原生情绪。这一篇是《如何识别次生情绪...
本文标题：情绪的识别
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