人体中分布的血管有1000多亿条，为各个器官源源不断地输送氧气和血液，维持机体正常运转。有人说“人与血管同寿”，这意味着血管通畅与我们的寿命健康有着密不可分的联系。
但如果由于平时饮食生活习惯不注意，就会导致很多“身体垃圾”堆积在了我们的血管中，引起血管堵塞，最终引发血脂升高，甚至是血栓和脑梗。
高血脂最爱“5种人”在，若你在其中，请小心
1、饮食重口、油腻、喜甜，会摄入大量的脂肪和糖分，身体又无法承受这么大工程的代谢，就会导致脂肪在体内堆积，连血管也因“垃圾”堆积而变窄，因此血脂升高。
2、喜静少动或生性喜静，贪睡少动；或因职业工作所限，终日伏案，多坐少走（这种情况不少见，现在做办公室，一坐就是一天，容易造成血气不畅，引发血脂高）
3、经常情绪不稳定，易怒易燥，气血不顺，五脏六腑跟着受罪，导致气滞血瘀、经络不畅。
4、年老体衰者，有证明显示年纪大的人患病率比年轻人要高，特别是女性，在更年期过后由于身体激素变化，雌性激素分泌减少，导致血管弹性下降。
5、体型肥胖的人群，脂肪过多，血脂增高，大多也和饮食和运动的习惯有关，加之爱熬夜也容易肥胖、影响脂质代谢。
血管“清道夫”被发现，它是——天然他汀，降血脂不伤身
血脂一高，就吃药，比如他汀、贝特类都是比较常见的，但也有人因为对这类药不耐受，出现了副作用，甚至伤肝伤肾，痛苦不堪，表示“不敢再吃了”！
但在相对温和的中药材里，有1味中药材被称为“天然他汀”，就是红曲。
红曲米含有的某些化学物质与洛伐他汀药有的活性成分一致，因此红曲米可降低低密度脂蛋白和总胆固醇，它的浓缩成分也常被用于一些复合中成药起降血脂效果如福曲葛红片。
对于高血脂患者来说，福曲葛红片可作为日常降脂品，其中的红曲、山楂起着活血化瘀和降血脂作用，在中医里可改善高血脂的“血浊”问题，而桑叶浓缩成分有助于调节血糖，避免他汀类药物引起的血糖升高。
餐桌上加这几道菜，血脂不敢再往上跑
1、多吃大蒜、洋葱。
2、每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。
3、宜多食含钾食物。如：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
4、宜多食含蛋白和维生素的食物，如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
文章来源： 中国生态农产品产业电商物联网 http://zgstncpcydswlw.com/
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