001 成长是挣扎后的觉悟
心灵并不总是随肉体成长而成长，而年长者也不一定比年幼者更智慧。破茧才能成蝶，是那些让我们感觉痛的事物，教会了我们成长。
002平凡是一种重要资源
出身平凡的人，虽然起点低、道路曲折，但有了努力向上的心，就会有锻炼自己、增长能力的机会，享受到心灵成长带来的极大幸福感。
003对得起心灵所受的苦
人生无常，人只能在漫漫长路中走上一段，因此把这段人生路过得精彩就显得很重要。改变意味着走出舒适区，不去做就不知道自己能做的有多好。
004去做来消除恐慌
我们不会因为逃避而被认同，只有行动才是治疗恐惧的方式，行动起来，才能征服拖延，懒惰与恐惧。
005凡事不是努力便可得到
每件事要发生的都会发生，我们只能接受已发生的，努力让未发生的变得更好。做到尽人事，无愧于心，没有遗憾就好。
006独特是与生俱来的价值
人们总认为，小概率事件离自己很远，当它发生时，自我价值受到否定，就会备受打击。如果我们能正视自己的价值，接受小概率事件，走出忧伤，才能成就自己。
007我们浪费不起时间
遇到问题时，应第一时间寻找解决方法，制定可行的方案，而不是浪费宝贵的时间去抱怨。时间很珍贵，我们用它做什么决定了生命的意义。
008拒绝孤独就是拒绝自己
我们是孤独的，因为没有人能完全了解自己。人注定要成长，孤独是我们能看清自己的最好机会。
009给予对方需要的
人们常常自以为是的付出，给了对方不需要的东西，还要求对方接受，并理所当然的认为对方应该给予回报。真正爱的付出，是给予对方真正需要的东西。
010找到兴趣爱好的方法
假定得到了足够的时间、金钱和舒适生活的时候，有了基本的安全感之后，除了满足低级的享乐之外，你想追求什么。
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