熬夜时要如何护肤能减少伤害？

作者: 柯学睡眠 | 来源:发表于2023-04-20 11:38 被阅读0次

正常状态下，白天的皮肤会进入一种自我保护状态，皮肤pH更高，细胞增殖速度更低。早上和下午的皮肤也不一样，早上的皮肤会更细腻，下午的皮肤纹路更深。

到了晚上睡觉时，皮肤在睡眠中进行修复调整，皮肤的“清除垃圾”机制受到生物钟调节，在夜间更加高效。到了早上又能恢复到细腻的状态。

如果因为迫不得已的原因，不得不熬夜时，可以通过以下方法适当进行皮肤改善：

早点做护肤工作：熬夜时不要等到做完所有事情后才洁面护肤，把护肤的时间提前点，可以减少肌肤负担。熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差而干燥，多进行补水和高保湿护理，能让肌肤保持水润，不紧绷，肌肤也会感觉更放松。对于易干燥的脸颊和唇周要稍加按摩，让精华更好的渗入到肌肤深层。

脸部按摩：进行适当的按摩，可以自制具抗氧化功能的按摩油。将一颗维生素E刺穿后，将油与补湿乳液混合，用来按摩皮肤。力度不要过大，按摩对消除浮肿和眼睛疲劳都有显著效果。

最后说下如果晚上皮肤没有处于好的“夜间修复”状态，不管如何做周全的护肤，都很难从伤害中修复回来。最好的护肤就不熬夜，规律的作息会让你的皮肤有种从里面出来的透亮美，这是任何护肤品都达不到的效果。

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