一本想让你爱上跑步的书

#每天一本书#,day 48,65/300,《爱上跑步的6周》，这是一本买回来一直被放在书架，被我当做普通的跑步方法书，今天一看竟然发现很多有意思的地方。作者朱莉.本西不仅是一名私人教练，更是一名瑜伽教练，刚好最近我也在练习瑜伽，所以很多观点我她很类似。她书中写到想把跑步变成一种情感的锻炼，而不仅是一种单纯的体育锻炼。这本书推荐看前半部分，它讲了一些如何开始跑步心里层面的方法，这是很多跑步方法书所没有的。这跟我们开跑训练营的做法也一样，我们训练营上午会拿出1个小时来帮你找到跑步的理由以及干扰你的问题，后面才讲具体的跑步知识。我觉得要养成跑步习惯的前提是你要对跑步有一个正确的认知以及信念，这样你就比较坚持。至于书里后半部分关于跑步的技巧以及6周的训练计划，和大部分跑步方法书差不多，不看也罢。

金句;

1、活着本身就不够不容易了，不要让跑步变得更不容易。

2、要想跑的更快，就要跑得慢。

3、刚醒别开船。

4、我们想要过什么样的生活，我们就会拥有什么样的生活。

5、能让我去跑步的最大动力并不是跑步的过程本身，而是跑步后的感受。