#每天一本书#,day 48,65/300,《爱上跑步的6周》，这是一本买回来一直被放在书架，被我当做普通的跑步方法书，今天一看竟然发现很多有意思的地方。作者朱莉.本西不仅是一名私人教练，更是一名瑜伽教练，刚好最近我也在练习瑜伽，所以很多观点我她很类似。她书中写到想把跑步变成一种情感的锻炼，而不仅是一种单纯的体育锻炼。这本书推荐看前半部分，它讲了一些如何开始跑步心里层面的方法，这是很多跑步方法书所没有的。这跟我们开跑训练营的做法也一样，我们训练营上午会拿出1个小时来帮你找到跑步的理由以及干扰你的问题，后面才讲具体的跑步知识。我觉得要养成跑步习惯的前提是你要对跑步有一个正确的认知以及信念，这样你就比较坚持。至于书里后半部分关于跑步的技巧以及6周的训练计划，和大部分跑步方法书差不多，不看也罢。
金句;
1、活着本身就不够不容易了，不要让跑步变得更不容易。
2、要想跑的更快，就要跑得慢。
3、刚醒别开船。
4、我们想要过什么样的生活，我们就会拥有什么样的生活。
5、能让我去跑步的最大动力并不是跑步的过程本身，而是跑步后的感受。
#每天一本书#,day 48,65/300,《爱上跑步的6周》，这是一本买回来一直被放在书架，被我当做普通的跑步方...
2017年最后一天，原计划我是要跑12.31公里的。2016年的最后一天，我都是这么干的。 下午5点，每天跑步的时...
跑步会让人保持美好的身材， 跑步会让人拥有健硕的体魄， 跑步会让人充满活力， 跑步会让人永远年轻， 每一个爱上跑步...
爱上跑步,远比爱上一个人要幸福的多。跑步可以让身体更加健康，富有活动，心情也更加愉快。
一次偶然的机会，让我遇见了不跑就出局，527天的风雨无阻，让我爱上了跑步，爱上跑步时的孤独和快乐！就在20...
慢跑真的可以让你爱上跑步。因为当你慢跑的时候你不会觉得太累呢，也不会觉得呼吸呼吸不过来，所以你在跑步的时候，你其实...
一千个人有一千个爱上跑步的理由 你为什么选择跑步？ 是爱上奔跑...
这张照片相信很多人都熟悉，去年火遍了朋友圈。照片的主角叫刘叶琳，更是因为这一组火辣性感的美照火遍全球，成为众多人心...
每周运动两次，让自己爱上运动，爱上跑步。家旁边原来有一条绿道，非常适合跑步。 有漫步的，有健走队，有...
科学正确的跑步可以帮助我们更好的避免运动损伤，更快乐的享受跑步的过程。 跑步五字秘诀：挺、倾、柔、衡、坚。 1、挺...
本文标题：一本想让你爱上跑步的书
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/soqhattx.html
网友评论