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锻炼身体,增强体质

锻炼身体,增强体质

作者: 小风真凉 | 来源:发表于2020-03-03 21:53 被阅读0次

    我们都知道,身体是革命的本钱。一个强壮健康的身体可以抵御病魔,可以顽强不屈,也可以展现力量曲线之美。

    随着自媒体互联网的广泛应用,网上教学也成为了当下之潮流。锻炼技巧很多,方法不少,健身达人比比皆是。

    在此提醒各位,选择最适合自己的锻炼方式和锻炼方向,切勿跟风进行。适当的运动有益身心健康,过量的运动将会拖垮身体,悔之晚矣。

    有氧运动,有规律的去锻炼肌肉技巧,贵在持之以恒,切勿一山看着一山高,慢慢循序渐进,千万不要半途放弃,保持身材,持续锻炼将是生活的主旋律。

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