朋友说：我怎么就是静不下心来呢？
我说：也不要总是想着静心，实在静不下来，就做做家务，再不行，就出去溜达溜达让自己的身体劳累一下，然后就会静下来了。
朋友说已经试过了，当时管用，过后还是又回到原来的状态，心乱，心烦，静不下来。怎么就出不了这个循环模式呢？
我没有回答太多，因为我知道这时候他需要的不是道理，而是面对。道理即使说得再透，对于他来说都不能解决根本问题。不自己经历，不自己寻找，不自己成长，是根本不可能从原有的状态中脱出来。每个人的成长都需要经历过一段看似黑暗的摸索之径，然后，从这些打击与冲突中感悟人生，如果能够以超越的眼光再重新审视，就会发现其中的意趣。
想想自己曾经的状态，也是一遇到事情就会心乱如麻，不知道如何应对，更不知道如何平复自己内心中那狂风骤雨般的心念。这时候的自己，就像迷途的孩子在黑夜中摸索前行，却找不到方向，更看不到一丝光明。只能是随着心念的波动而释放情绪，要么崩溃一次，要么隐忍，但过后，还会卷土重来，让自己成了大海中的孤舟。
还记得，最初总会把问题的原因归咎于他人，归罪于环境，认为引起自己心乱的是杂务，还有别人总也不能理解自己，不能明白自己心中所想，好像整个世界都跟自己作对，让自己时不时地就陷入到慌乱之中。
回头看的时候，会很感谢生命中出现的让自己心烦意乱的人或事，因为这些人或事让自己有了新的视野，也有了新的体会。
我和妻子在生活中像是两个针尖，总会出现针锋相对的情况，其实，没什么大事，可能是一句话，可能是一个眼神，但这些小小的缘由就会引发出争吵或冷战，然后，再静下心来交谈一下，当时的各自的心理，却发现这场争吵是多么的无意义，完全是各自内心中的误解。
都说沟通能够化解很多矛盾，也能消除很多误会。可我们俩的相处之道却是先来场较量，然后再去沟通交流，最终化解。现在想来，这种相处的模式却是多么荒唐可笑，明明可以不用彼此生气而把问题解决，却非要弄个彼此神伤后再回归生活的平静。
这真的很像大海在狂风怒吼之后出现的宁静，因为只有对比才会感受到宁静的美好。我想，这也是很多人静不下来的原因吧，就是还没有找到那种对比。
我们关系的转换就是在我发现，人最大的敌人是自己，一切的不和谐皆来自于自己与自己的较劲。因为很多问题的出现，只是自己心中的念头交织产生的错觉，也就会产生出各种情绪。当我关注自身的成长，关注自己心念的变化之后，自己变得更明晰了，而家庭氛围也就跟着清静下来了。
原来，大海的深处是一直都处于宁静的，风浪只存在于表面，当我从表面的风浪中抽身，深入海底，宁静也就产生了，旁观的眼光让我有了可以看着风浪变化，却不被其裹挟的能力。
当然，这需要经历无数次被裹挟的体验，也需要不断地关注自己内心的变化，才会有所改变。
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