最近心情不好,总是感觉疲惫与焦虑,每天看起来很忙,忙完一件事又去忙另外一件事,就如同搭上了一列永不停歇的火车一样。
再看看做事情的效率,实在不理想,不禁感叹为什么每天都很忙碌,却始终看不到满意的成果。
就在我无比焦虑之时,在番茄畅听里听到了这样一本书《成为一个会学习的人》,这是一本高效学习的书,讲述在一个时间极度碎片化的时代,如何把时间高效使用在提升自己有价值的系统化学习中去。
学习对大多数人而言,就像爬台阶,很难并且很辛苦,但是会学习的人总是能够轻松抓住学习的窍门,让学习变成一件顺理成章且高效的事情。
打开听了几个章节,感觉不错,就像为我量身制作的一样,我明白了我的问题出在了专注力上。专注力对每个人都很重要,特别是在这个互联网飞速发展的时代,我们已经很难专注于做一件重要的事情了。
因为我们的生活环境无时无刻不在影响着我们,四通八达的互联网,各种智能手机APP,电子邮件、短视频,还有能让人沉迷其中的游戏,似乎每时每刻都在冲击着我们的大脑。
当我们想要专注时,思维却想着四处游走,我们发现了这个问题,想要完全专注,但做起来却并不容易。怎样改变呢?可以通过培养专注力,让我们养成好的习惯,不管外面多么喧闹,你要静下心来,心无旁骛专心处理好自己正在做的事,才能够把事情做好。
远离游戏、关闭不需要的社交,让心沉静下来,有计划的做好身边的事,重要的事情要先做。
人生有限,你无法在有限的人生中去做无限的事情,更不可能在每一个方面都能取得成功。
专注是一种坚持不懈的状态,只要你做事情专注,成功离你就不远了。
享受专注是非常美好的事情,吃饭的时候不要看手机,空闲的时候多读点书,结束了一天的工作之后,忘记烦恼,释放压力,放慢步调,做一些自己真正喜欢的事,你会变得更加高效、健康和快乐。
改掉玩手机的习惯,专注自己喜欢的事情,守住心灵的宁静,就能回归美好生活。
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