文/菲比仙人掌

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    最近有一个想法，我们要在身边的关系中去修圆融、轻松自在的自己。

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自18年年中，我开始心灵成长、自我学习。

那我发现学了近四年，到了今年三四月份，自己还有很多事情看不顺眼。

那最近呢，才发现之前看这不顺眼，看那不顺眼，其实是自己出了问题。

本周能够察觉到自己过去的一些高傲、以自我为中心、不能换位思考、有些事执着的很。

那过去几年当中，我大部分自我感觉良好，是因为我接触到的都是比我高能的人，比我有阅历有经验的人，他们会考虑我的需求，换位思考我，那我觉得很舒服。我也为自己的小成就、小进步而沾沾自喜。

可是，今年上半年就是事业不太顺利，和过往的某一个好朋友相处也有一些冲突。

我一直觉得是自己能力问题，现在才发现是自我的问题，自己一直在成长、认知提升，专注解决问题，朋友类似的问题问了很多次，我也专注地听，不解决，觉得是她愿心不够。经常找我问方法又不解决，我对她也有评价。。。这个评价障碍了我们之间的关系。

朋友的约会

有一个周五，朋友约我出去玩，当时我很悠闲，我就跟她说那中午吃完饭了我就过去。

在炒菜的时候，我 才想起昨晚计划要收拾房间，搬家几天了一直没收拾影响睡眠，那天决心一定要收拾 。中午出门也很热。

于是，半小时后，我就想跟她调时间，调到晚上再见面，或者她来我家附近玩。她就说：“你那里没有什么好玩的，晚上8:00多美甲店就下班了”

当时自己非常的疲惫，也不想就是带着一个疲惫的身体出去玩嘛，那样会更累，所以我就拒绝了。

最后她回复了：没事，你忙吧！你这句话也让我起情绪的。

当朋友不能接受见面时间的调整，我就容易不舒服。为什么呢 ？

我害怕被评价出尔反尔 。但其实，我已经表明我的需求了 。

下次，怎么调整 ？

1.真诚的说明自己的情况，拒绝这次的约会，和朋友下次再约时间见面。

2.答应他人之前，多考虑一下自己的时间安排，有没有其他的事情干扰。

3. 让自己身体更健康，有精气神，把清东西的事情往后挪一点，或许逛街回来半个小时 就能整理好了。

以前我特别害怕被评价，经过调整和结合自己生活的体验，自己能够理解到朋友也是需要多多线下见面、彼此陪伴，互相接纳。

换做很久之前，我就会害怕拒绝更害怕评价。我察觉自己性格有些执着，我们之间的兴趣爱好相差很大，想要和自己性格相似兴趣相同的朋友在一起玩。但是朋友却能接纳我们俩兴趣不同，把自己不经意很久之前说的一句话记很久。当她把这件事情谈出来的时候，有被在乎的感觉。

晚上静坐的时候，脑袋冒出一个词——圆融。圆融的意思是灵活变通，不固执己见。我也觉察到自己在关系中不太圆融，心力不够。朋友提出问题，我只做好倾听、 推因果就好了，至于想不想解决，是她的事情。她自己不解决，类似的事情还会反复出现。

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圆融是目标是方向，接纳自己和别人，多修自己的菩提心，在关系中会慢慢圆融的！

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我是菲比，双语教练，高级家庭教育指导师。热爱瑜伽、读书和爬山。在这里我会分享我的成长点滴。

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