第一次上健身房时，我之前没有运动的习惯，自己也3年多也没跑个步，做运动了，当我看着健身房忙碌的人们，充满着对他们的羡慕，也很怀疑，我能做到什么地步呢？当时自己的肚子上肉很多，真像一个怀胎6月的妈妈，所以我的目标很明确就是减肚子上的肉。可是经过了4个月在健身房的活动，再看到那些肌肉男，身材极好的女生们，我感觉他们的健身成果其实都是必然的，其实来得也是很容易的，因为只是再克服前几次的不习惯后，把锻炼做为种习惯，合理的安排时间，身体也并不疲劳。而且在健身中会感觉自己的身体逐渐充满力量，每次大汗淋漓后，会觉得很满足，其实一周3次的力量训练其实就效果很显著，而时间也只需要一次30-60分种，一次5-6组动作，每组10-20次，时间过得很快，特别是在有私教陪你聊天的时候。
选择一个私教也是极为重要的，一个温柔而坚定的教练可以帮助你忘掉健身的累，她会根据你的体能让你选择休息。
之前只是想减减肚子，而现在健身结合饮食已经过去了4个月，体重也轻了20斤，而且没有感觉到身心的疲劳，我是还可以继续保持这样的习惯，而
第一次进健身房心情
如果我一直保持这样的习惯，我觉得什么马甲线也不是没有可能了。
第一次上健身房时，我之前没有运动的习惯，自己也3年多也没跑个步，做运动了，当我看着健身房忙碌的人们，充满着对他们的...
避开健身十八弯路，为第一次进健身房的小白解惑。 穿着新买的健身衣，怀着一个月减5斤的雀跃心情踏进健身房，看看周围的...
避开健身十八弯路，为第一次进健身房的小白解惑。 穿着新买的健身衣，怀着一个月减5斤的雀跃心情踏进健身房，看看周围的...
第一次进健身房 2010年的一天，我第一次进健身房。当时的公司给每个员工办了健身卡。那时，我觉得太高大上了。办卡之...
今天是我第一次进健身房。而且是找了其他人借的卡进去的。那是我们学校的小小的健身房。在那个小小的健身房里面有3...
人生第一次，走进了健身房。 原因很简单，就是昨天的越野跑被虐的实在太惨。 刚起跑，没有感觉，稍微有一点爬升，速度还...
首先我想说的是，任何女生都不应该被看不起，在第一次进健身房的时候我也是个弱?，现在在健身房里，我的力量比某些男生都...
简书作者:陈波 2018.01.11 20:59 打开App 避开健身十八弯路，为第一次进健身房的小白解惑。 穿着...
四月不减肥，半年徒伤悲。最近有不少小伙伴问漫漫怎么开始健身。 漫漫就想起了自己第一次进健身房怯怯的样子。顿时感慨有...
现在健身房的器械五花八门，很多人第一次进健身房都是一脸懵逼的状态，环顾四周，却不知该从那个器械下手，最后只能去跑步...
本文标题：第一次进健身房心情
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/soymnqtx.html
网友评论