第一次进健身房心情

第一次上健身房时，我之前没有运动的习惯，自己也3年多也没跑个步，做运动了，当我看着健身房忙碌的人们，充满着对他们的羡慕，也很怀疑，我能做到什么地步呢？当时自己的肚子上肉很多，真像一个怀胎6月的妈妈，所以我的目标很明确就是减肚子上的肉。可是经过了4个月在健身房的活动，再看到那些肌肉男，身材极好的女生们，我感觉他们的健身成果其实都是必然的，其实来得也是很容易的，因为只是再克服前几次的不习惯后，把锻炼做为种习惯，合理的安排时间，身体也并不疲劳。而且在健身中会感觉自己的身体逐渐充满力量，每次大汗淋漓后，会觉得很满足，其实一周3次的力量训练其实就效果很显著，而时间也只需要一次30-60分种，一次5-6组动作，每组10-20次，时间过得很快，特别是在有私教陪你聊天的时候。

选择一个私教也是极为重要的，一个温柔而坚定的教练可以帮助你忘掉健身的累，她会根据你的体能让你选择休息。

之前只是想减减肚子，而现在健身结合饮食已经过去了4个月，体重也轻了20斤，而且没有感觉到身心的疲劳，我是还可以继续保持这样的习惯，而

第一次进健身房心情

如果我一直保持这样的习惯，我觉得什么马甲线也不是没有可能了。