第一个开关，是念头。念头分成两个全然不同的任务系统，由人体的交感神经和副交感神经执行，指挥人体对应的一切器官、组织、细胞，参与任务。
所有的念头如果从性质上分类，只有两个部分，一个是安全的信号，一个是不安。开关在瞬间，依据安全，或者不安，启动身体系统参与任务。
很难说内分泌系统与神经系统以及免疫系统究竟谁先行动，或者，这三个系统原本就是同一个系统的三个执行部门。
安全的念头，支持身体进行细胞的分裂、生长，组织的修复，消化、吸收、运输，等于人类在安全的时期，可以正常生产一样。人体通过五官对外界的信号的捕获和翻译，连接大脑的记忆和细胞的记忆，依据信号，做出瞬间的整体调度。
不安的本质，就是危机、恐惧、抗拒、逃跑的信号组。一旦人体接受到任何不安的信号，身体的开关就会立刻将副交感神经的系统抑制、关断，开启交感神经系统，指挥心跳加速、血压升高、四肢血流量增大，以便于战斗或者逃跑。这样做的原因，是身体的本能，是身体对于危机的应对程序。而这个程序的启动，意味着副交感神经系统受到抑制，于是，细胞分裂、生长就同时受到抑制，消化、吸收、运输更同时被抑制。如此，必然导致消化机能损害，导致细胞生长缓慢，伤口难以愈合，组织难以修复，疲劳难以恢复。
那么，又是什么引起人的不安呢？除了教育，生活环境的影响，更重要的是一个人的体质。体质弱者，极为敏感，容易不安，容易应激。而应激 和不安，削弱了消化吸收功能，进一步导致体质下降的恶性循环。
不安的本质，就是危机、恐惧、抗拒、逃跑的信号组。一旦人体接受到任何不安的信号，身体的开关就会立刻将副交感神经的系统抑制、关断，开启交感神经系统，指挥心跳加速、血压升高、四肢血流量增大，以便于战斗或者逃跑。这样做的原因，是身体的本能，是身体对于危机的应对程序。而这个程序的启动，意味着副交感神经系统受到抑制，于是，细胞分裂、生长就同时受到抑制，消化、吸收、运输更同时被抑制。如此，必然导致消化机能损害，导致细胞生长缓慢，伤口难以愈合，组织难以修复，疲劳难以恢复。
那么，又是什么引起人的不安呢？除了教育，生活环境的影响，更重要的是一个人的体质。体质弱者，极为敏感，容易不安，容易应激。而应激 和不安，削弱了消化吸收功能，进一步导致体质下降的恶性循环。
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