这次胃病全靠心情治愈好了

前几天生的气特别多，脾胃也跟着变虚弱了。

开始变得不想吃东西，吃一点点就饱了，肚子会胀气，感觉消化不良的样子，睡眠也不好，半夜就会醒来。

我很怕自己的胃病发作，翻翻家里发现胃药也没有了，就去药店买点胃药，有药在家里备着，心里有了安全感。

于是这几天我努力调整心情，睡前会做瑜伽放松身体，听着轻音乐冥想。

白天的时候我大部分时间手机都会播放音乐，自己跟着一起唱歌，大脑就会进入音乐的世界，就不会想东想西给自己增添烦恼。

多写下让自己感恩的事情，让自己内心是对未来充满希望的。

吃饭只吃了七分饱，饭后去散步促进胃的消化。

喝了酸梅汤开胃，这几天不适宜吃水果，因为大部分水果都是寒性，只吃了蒸熟的苹果。

喝水只喝热水，多吃面食，小米粥，等好消化的食物。

这几天肚子慢慢好了起来，没有吃胃药。

如果不是很严重的胃不舒服，可以通过心情治愈和饮食方面去调整。