如何给自己减压 115

2020/06/03

工作中或多或少都会有一些让人不舒服甚至不开心的事情发生 。有时候就是一点点小事情就会成为一根导火线，然后，轰的一声，炸的自己“粉碎”  。。。。。。

瓜 平  橘

怎么给自己减压呢？

首先，学会反思自己的行为。是对是错自己要先给自己一个评断。如果真的是自己的问题，及时改正，有事说事。

其次，让自己在身体不疲倦的情况下，忙碌起来，多做些事情，不要胡思乱想。有时候忙碌，也是对自己的一种历练 。

最后，把感觉到压力的事情写下来，当天的事，当天解决  。如果今天能解决掉，不要留到第二天早上。切记。。

很多人都说减压要吃甜食，我觉得吧，牙齿还是非常重要的，不是二般人还是不要尝试了 。

晚安  好梦！