阅读吴军《态度》第二节“幸福的来源”有以下收获：
1、和周围的人有同样的价值观,想法和追求,习俗和文化一致,就会感到幸福.
2、幸福需要基本保障.穷人志短,任何时候需要留一笔积蓄.
3、生命通达基因传续而延续,家庭育儿能提高自已幸福的能力.陪伴是工作的成就无法取代的. 人的存在和行为可以给世界留下烙印或创造快乐.当我们给他人给世界带来正面影响,就会感到幸福.
4、人生是一条长河.水量是由它的长度/宽度/深度三个因素决定.同理,一个人的影响力也是如此.
5、给比拿要快乐得多.这是提升幸福感的方法.
6、欧文说:人类一切努力的目的在于获得幸福.
反思：
我们的一切努力都只是为了获得幸福，时时提醒自己不忘初心。我们常常觉得自己付出了这么多，可是孩子的学业依然没有进步，我们开始恐惧和担忧，就会不断地指责批评孩子，这个时候的我们是被情绪所控制着，也早已忘了我们的初心，其实很多时候我们付出的这一切都只是为了让自己和家人过得幸福。
当我们从内心来问自己：成绩好孩子就幸福吗？成绩好我们就幸福吗？显然不是的。当一个人能意识到学业是自己的，她和身边的同学有同样的想法和内心自我的追求，成绩达到一定的高度，那么对他来说就是一种幸福。
但是当她不想学习，被父母逼着学习，逼出来的好成绩并没有让她有幸福感，反而让她觉得学习是一种痛苦，这样就违背我们为人父母的初心。我们希望有一个幸福的家庭，我们的生活是幸福的，孩子是幸福的，但是当我们用错了力，用错了手段，不知不觉把幸福推得越来越远。改变错误的养育方式，停下来想想，对于学习孩子是感到幸福还是痛苦的？
如果孩子感到痛苦，一定是父母用错了方法，我们为人父母把手伸得太长了，父母的过度控制让孩子感受不到自由，失去了自我，也没有了学习的动力。一个不幸福的孩子很难有动力有追求，因为他把能量都消耗内心的挣扎中。
一个幸福的人总愿意去付出给予的，因为给比拿要快乐得多。我们以为帮孩子安排好一切，认为不断地付出不断给予就是给孩子最好的爱和关怀。这种爱是不平等的，因为孩子也需要体现自己的价值，她也需要给予父母。
所以我们要让孩子做一些力所能及的事，这样就能提升孩子的价值感，增强孩子的幸福感。一个感觉到幸福的孩子，她的内心充满了爱与慈悲，愿意主动去探索和创造。幸福的人因为感觉到世界是美好的，也会更加努力追求并实现自己的梦想。
整理了《幸福的方法》的部分笔记：
识破幸福的三大误区:
1.忙碌奔波型:为了未来而活,无法享受当下.
2.享乐主义者:为了现在而活,只会及时行乐.
3.虚无主义者:为了过去而活,认为人生无意义.
真正幸福的模式是:
快乐和意义的结合,即为一个有意义的目标而努力奋斗,同时享受这个过程的点点滴滴.幸福不是终点,而是我们每时每刻都可以过得幸福的,和金钱、地位、名誉没有关系,和现在的状态没有必然的联系.我们能做的就是怎么样让现在、让当下变得更快乐.
要站在"现在"创造更幸福的"未来".通过自己的积极主动可以让我们变得更幸福.
训练自己获得幸福的方法:
1,获得幸福的三大方法:
方法一，设定一个目标。
要点：目标不是为了追求结果，是把目标当作经历， 在追求目标的过程中享受追求的过程，才更容易获得快乐和幸福。
方法二，增加我们想要做的事情，减少我们不得不要做的事情。
要点1：
外在动力驱使我们做“不得不做”的事情，内在动力驱使我们做“想要做”的事情。我们要获得幸福，就是去改变“不得不做”和“想要做”的事情在我们生活中的比例。
要点2：
四圈层法，找到真正喜欢做的事情。选出自己内心想做可以去做的事情。
乔布斯说：人生真的很短暂，我们要做就做心底最喜欢的那一件事，然后做得足够精彩。
方法三，把做事情最重要的理由变成让自己开心。
要点：让自己开心并不是自私，利己和利他完全可以共存的。
如果你每天做的事情都让自己不开心，恐怕也很难让身边的人开心，而你自己越开心，就有越大的概率去帮助到别人。让自己快乐，这本身就是有意义的。
增加幸福感的三个小技巧
技巧一，增加幸福催化剂。
培养一些让自己开心的幸福催化剂，让它感染和带动其他时刻的感受。如：和孩子一起玩耍、找到小确幸。
技巧二，尝试表达感恩。
当我们每天能够去感激别人为自己付出的时候，反而更让自己感觉幸福。
技巧三，冥想幸福。
冥想幸福，会让积极的情绪在全身蔓延，让内心变得宁静和幸福。
总结：幸福不是终点，是快乐＋意义
作者认为，幸福是衡量一切的最高标准，人生最高的目标是幸福，但幸福不是终点，不是一个要追求的结果，而是在追求的过程中持续获得的感受。
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