前两年一到天凉了，我都会在晚上适当锻炼一下身体。
这两年不知不觉就懒散下来了，晚上没事老是盯着小说一看就是一两个小时，有时时间可能更长。
这样的后果就是颈肩脖子经常痛，手指头发麻，腰腿都不利索，经常不是这里不舒服就是那里痛。
最近天冷晚上睡觉都睡不暖和，原来上床凉一会就暖和了，现在睡到后半夜越来越冷。
看来是时候该继续锻炼了，不然随着年龄的增长，身体的抵抗力越来越差。适当活动活动身体对自己有百利而无一害，抓紧动起来吧，谁舒服谁受益谁心里清楚。
前两年一到天凉了，我都会在晚上适当锻炼一下身体。
这两年不知不觉就懒散下来了，晚上没事老是盯着小说一看就是一两个小时，有时时间可能更长。
这样的后果就是颈肩脖子经常痛，手指头发麻，腰腿都不利索，经常不是这里不舒服就是那里痛。
最近天冷晚上睡觉都睡不暖和，原来上床凉一会就暖和了，现在睡到后半夜越来越冷。
看来是时候该继续锻炼了，不然随着年龄的增长，身体的抵抗力越来越差。适当活动活动身体对自己有百利而无一害，抓紧动起来吧，谁舒服谁受益谁心里清楚。
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本文标题：锻炼看书都要进行
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