《运动与健康》

    疫情下大家都比较紧张，每个人都更加关注健康！我也凑热闹聊聊运动与健康。

“闺女，你知道妈妈上一次生病是什么时间吗？”“谁能告诉我上一次生病或者到医院是什么时间？我发红包征集答案！”一个周末晚上，我在家里饭桌上。向大家提了一个问题，然后所有的人都沉默了，几分钟以后他们就全部都摇头。几十年小毛病少，大问题我除了进过产院，从没有病倒住过医院。

    在我们家几乎找不到药，药箱也是一个做样子的摆设，里面没有几样药，有几片创可贴，有一瓶碘酒、几包棉签、几盒清凉油、风油精之类。我们家也找不出我的病历之类的，所以说我是一个几乎从不生病的人。

      今天早晨起来感觉嗓子有点发痒，从来没有过的那种感觉突然出现了，所以说我就赶紧找药吃。东翻西翻也没有，后来想想要不要去药店里去买点药呢？又担心疫情遇上病人传染，放弃了。最后好不容易在一个抽屉的角落里发现以前谁吃剩的药，仔细一看：第一在保质期内，第二是治感冒，说明书上嗓子痛、咳嗽都可以的中成药，赶紧倒了一杯水，稀里糊涂把药吃了。早饭后发现今天太阳出来了，心情好，下去走一圈再上楼来，感觉什么问题都没有了。

翻出来的药 一定是谁吃剩的

    我回家跟我先生开玩笑，我说我去晒了太阳就把病毒晒跑了，然后我的嗓子也不痒啦，浑身都舒服了，所以请你多下去晒晒太阳吧！如果是你有空就去晒太阳，运动运动出出汗，其它就不需要了。因为任何一种药对人都是有副作用的，你要想身体好就要加强运动，这可是千真万确的道理。

    说起运动，我得感谢爸爸，因为我当时小学毕业以前身体也不是很好。小时候经常咳嗽，有哮喘的毛病。我妈说我小时候生下来到几岁的时候都是病殃殃的，经常咳嗽、发烧、哮喘。每个月快没钱了手头紧就生病，一生病我爸就要到处去借钱来给我看医生治病。有一次文化大革命的时候，单位已经派驻了军代表。爸爸到处借钱没借到，只有硬着头皮去找军代表，然后说领导真的不好意思，我女儿又病了，现在也没有到发工资的时间您给想想办法，结果还是军代表借了钱给我们去医院看医生。

    从那以后我爸就说再不好意思东拼西凑求别人借钱了，你还是去锻炼吧，你每天到我们单位后面的花园里面去跑步，可能会身体长得好一点吧。就这样，为了不求人借钱治病，我也没办法，很不情愿地顺从了父亲，每天天还没亮就起床去跑。刚开始跑200米，因为我们后花园是两个半圆形的。所以我就每一次先跑200米一圈，后来两圈400米，再后来600米，最后就一直坚持在每天早晨起来跑800米。我从小学毕业开始，初中跑到高中，坚持初中三年，高中两年。

五年期间胃口好了，身体结实了，个子也腾腾往上窜，再也不生病了。恢复高考以后，80年从成都考大学，考到重庆四川外国语大学去读书，我四年一直坚持跑步，每天早晨都起来跑都成了习惯，所以我感觉我从没生病，到学校医务室都是陪其他同学。记得在校期间曾参加过川外女子3000米越野赛，从沙坪坝烈士墓往歌乐山上跑来回。虽然当时比赛我并没有取得好的名次，但是健康给我带来的好处真是太多了！我只想用亲生经历告诉大家：要想身体好就去参加锻炼吧。这样你就不需要冬天穿很多，夏天也不用怕热，吃的香睡得好，出门旅游不怕累…只要坚持运动，你就会收获健康。

      说起运动使人健康，我们家还有一个活生生的例子就是我女儿，当时她小时候也是经常感冒，就是动不动就咳嗽，发烧之类的呼吸道感染，每一个月都会来那么一次两次，然后感觉她呼吸道真的是很弱，抗生素都是换来换去地吃。后来我们到了成都市第二人民医院儿科，大夫是孩子爸爸好朋友的妻子，看完病她就跟我们说：如果你们希望自己的孩子健康，而不是每个月都到这儿来报道。挂号看病很烦，花钱买罪受，这个样子打针要哭、吃药副作用大，劝你们就想办法给她做一项长期的运动规划，医生本人就说最好就把孩子带去游泳吧，因为她知道我们住家附近就有一所游泳重点学校。家附近的东风路小学主要特色是游泳课很专业。小学一年级女儿就在那儿开始学习游泳。刚刚去她很怕水，坐在游泳池边上半天不敢下去，体育苏老师（也是我的体育老师，让家长离远点他要动真格了）一脚给踢到水里（也是轻轻地，主要是做个姿态让她克服恐惧）看见她像狗刨一样在水里沉下去浮上来，也不知道喝了多少水！心疼归心疼，孩子的教育还是要软硬兼施，方法得当很快就学会了，然后就是仰泳、蛙泳、自由泳、蝶泳样样都会，等她上到小学三年级的时候，有一天老师就说你们女儿可以到成都市游泳队去，家长同意的话我这就集体报名，要是去参加了成都市游泳队经过更专业的训练以后可以去打比赛。专业的游泳队，老师说得好很吸引人：比如说当了专业游泳运动员可以拿运动员的工资，不愁就业啊什么的，而且还过得很好，有很多特殊的待遇，这是国家的人才。后来我们回去商量一下再到处问问，孩子自己也没主意，但是我们觉得万一没游出好成绩呢，就是旁边朋友也说你想这么多去游泳的，万一没有游出来怎么办？文化课也耽误了，以后还是个问题，以这个为专业的话啊，可能也是不是那么容易的，所以说想来想去，后来还是算了。把游泳作为业余爱好，以文化课为主，这样我们女儿后来就没有考虑去专业的成都市游泳队。虽然没有参加专业的游泳队，也没有到市级游泳队去做专业的运动培训，但是女儿的身体也特别好，也不爱生病，也长期坚持自己的运动训练。学习、工作精力很充沛。所以我想说的就是运动是我们保持身体健康行之有效的方式。

    我的父亲母亲都80多岁了，身体健康，爱运动，常年坚持每天健步上午走一小时，下午走一小时。他们冬天也不取暖不烤火，我们家人从来不吃什么保健品之类的，大部分时间都是自己做饭在家用餐。运动使人健康，健康是福。最后希望疫情早日结束！祝大家身体康健快乐每一天！