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看不见的习惯(一)

看不见的习惯(一)

作者: 饮罢风清扬 | 来源:发表于2023-02-08 15:21 被阅读0次

习惯,一则日常行为,比如吃饭睡觉、上班打卡;一则我想做,我要做,我喜欢做。第二种还可以细分,一是舒适区习惯,比如睡前刷刷抖音;一是舒适区外的习惯,比如每天坚持在简书上写一百字。

大脑关于我们的惯例行为都已经分配好了相应的精力,大脑只需要将这些行为转化成自动模式,便万事大吉。

舒适区外的习惯却是反人脑的,或者说起初时,我们的大脑并不喜欢这一类的习惯。于是,当我们去做一件从未做过的事,首先跳出来反对的就是我们自己的大脑,为什么给我加活,我还要手动操作,我还要重新分配并调整预算,我有什么好处?

对呀,我有什么好处?

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