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越迟越睡不着

越迟越睡不着

作者: 知了起来了 | 来源:发表于2022-08-16 08:46 被阅读0次

已经连续3个晚上两三点才睡了,睡眠质量也不好,时醒时睡,非常累。

也许是因为每月一经要来了,也许是因为先生出差了,也可能是因为要考试了,种种缘由,大概就是我在焦虑,因而失眠了。

每月总是要来,也是好事一件。

可能因为最近疫情反复,担心先生出门在外不安全。

准备了很多年,每年都没过,每年都不甘,都不想放弃,在没有坚持学习,准备不够的情况下,参考没过,是正常的后果,焦虑也是正常的。

要早点睡觉,不然越迟越睡不着,越焦虑,第二天越没状态,那还能有精力跟时间让自己恢复吗?

先爱自己,才能照顾好别人。

先休息好,才能走更长远的路。

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